Walaupun terdapat hubungan antara nutrien tertentu dan kesihatan rambut, kekurangan biotin, sistein atau belerang, mengambilnya dalam bentuk tambahan mungkin tidak memberi banyak manfaat. Malah, artikel 2002 yang diterbitkan dalam Klinik dan Eksperimen Dermatologi melaporkan bahawa mendapatkan jumlah nutrien yang berlebihan daripada suplemen boleh meningkatkan risiko keguguran rambut. Rujuk doktor anda sebelum menambah apa-apa makanan tambahan kepada rutin anda.
Video Hari
Mengapa Biotin, Cysteine dan Sulfur
Kekurangan biotin dikaitkan dengan kehilangan rambut, menurut Institut Linus Pauling. Tidak ada bukti bahawa menambahkan suplemen akan meningkatkan kesihatan rambut dan pertumbuhan, walau pun ia membetulkan kekurangan nutrien.
Cysteine, asid amino, dan sulfur, mineral surih, adalah dua komponen utama dalam rambut. Walau bagaimanapun, tidak ada menyebut manfaat mereka untuk kesihatan rambut apabila diambil dalam bentuk tambahan oleh Pusat Perubatan Universiti Maryland atau carian saintifik saintifik.
