Sains pakaian kecergasan telah datang jauh dari baju kapas kapas yang hangat dan kaki tangan penyokong kaki dekad terdahulu. Hari ini, para exerciser mempunyai pelbagai pilihan untuk fabrik latihan, dan memilih bahan yang sesuai untuk sukan atau tujuan tertentu boleh menjadi proses yang sukar.
Video Hari
Faktor-faktor yang Perlu Dipertimbangkan
Faktor pertama yang perlu dipertimbangkan ketika membeli pakaian baru keluar adalah jenis latihan yang akan anda lakukan. Pakaian khusus sukan direka untuk mengambil kira jenis pergerakan yang akan dilakukan dan apa jenis kain pemakai perlu kekal selesa dan kering.
Untuk yoga dan regangan, Lindsay Law of Overstock. com menunjukkan bahawa poliester dan spandeks adalah fabrik yang baik untuk membolehkan jurulatih mudah melengkung. Untuk latihan kardiovaskular yang berimpak tinggi seperti berjalan dan aerobik, dia mencadangkan kain kelembapan yang kering seperti nilon untuk terus kering semasa berpeluh.
Mengenai Kain Kelembapan-Wicking
Walaupun sekali kain senaman yang paling kerap dipakai, kapas menyerap kelembapan dan oleh itu boleh menjadi berat dan tidak selesa pada badan apabila ia menjadi basah dengan peluh. Hari ini, atlet yang ingin kekal kering semasa latihan mereka mempunyai pelbagai jenis kain sintetik untuk dipilih, termasuk Nike Dri-FIT dan Polartec PowerDry.
Menurut REI. com, "Serat sintetik pada dasarnya plastik dan hampir tidak menyerap. "Kelembapan bergerak di sepanjang permukaan serat, tetapi kerana ia tidak dapat diserap, kelembapan dari perselisihan kemudian tersebar dari bahagian dalam pakaian dan ditarik ke luarnya, di mana ia menguap apabila ia menyentuh udara.
Sebagai tambahan kepada bahan itu sendiri, kemasan kimia sering digunakan untuk pakaian kelembapan yang kelembapan untuk meningkatkan prestasinya, yang membolehkan ia dengan pantas menarik kelembapan sepanjang gentian nonabsorbent dan mengangkutnya ke luar pakaian.
Fabrik Suhu Tertentu
Bagi sukan luaran, tetap sejuk dalam keadaan panas atau hangat di dalam sejuk adalah penting untuk memaksimumkan prestasi seseorang. Salah satu jenis fabrik penyejukan berprestasi tinggi, COOLMAX, menggunakan teknologi kelembapan untuk menarik kelembapan dari kulit dan menjaga pemakainya kering dan selesa, tetapi sebagai tambahan ia direka khusus untuk menjadi ringan dan bernafas untuk latihan cuaca panas.
Untuk cuaca sejuk, serat sintetik seperti Polartec Thermal Pro mewujudkan poket udara yang menjerat udara dan mengekalkan haba badan, memberikan kehangatan tanpa terlalu berat pada badan. Sebagai tambahan kepada penebat badan, banyak pakaian termal disembur dengan kemasan penolak air yang membantu menahan pemakai dari hujan dan salju.
Pakaian Mampatan
Walaupun penggunaan Spandex telah digunakan selama beberapa dekad dengan tujuan keselesaan semasa aktiviti lenturan dan peregangan, teknologi yang lebih baru telah membolehkan fabrik yang boleh diperbaharui untuk mencari pasaran baru dalam pakaian mampatan. Menggunakan proses merajut khas dan kain, lengan mampatan boleh meningkatkan peredaran semasa dan selepas aktiviti fizikal untuk membantu meredakan otot-otot yang sengit dan menyegerakan pemulihan otot. Lengan-lengan merangsang aliran darah, membantu mengurangkan asid laktik dan mencegah kesakitan otot.
