Padang pertama setiap pemain bola sepak cepat harus belajar adalah bola cepat kerana ia adalah asas untuk padang lain. Hanya selepas anda menyempurnakan teknik fastball anda dan anda dapat membuangnya di mana anda mahu dengan keyakinan dan kawalan sekiranya anda cuba untuk belajar satu lagi padang. Dengan fastball sebagai pangkalan, ia hanya memerlukan beberapa perubahan teknik yang halus untuk belajar padang baru.
Video Hari
Semak Cengkaman Anda
Pitcher menggunakan pelbagai genggaman, tetapi yang paling biasa digunakan ialah cengkaman empat jahitan. Dengan cengkaman ini, semua empat jahitan dipotong melalui udara apabila bola berputar. Pegang bola sehingga lipit membentuk huruf "C." Letakkan pad indeks, jari tengah dan gelang merentasi jahitan di bahagian atas "C." Letakkan ibu jari anda di jahitan di bawah bola, terus di bawah jari telunjuk anda. Elakkan menguburkan bola di telapak tangan anda; menyimpan sedikit ruang antara bola dan telapak tangan anda.
Take Your Stand
Kedua-dua kaki mesti menyentuh pinggan atau getah apabila anda memulakan padang anda. Berdiri dengan pendirian tertutup - pinggul secara langsung menghadap penangkap - dengan kaki anda lebar lebar selain. Letakkan tumit kaki anda di bahagian depan getah - tumit kanan anda jika anda mengarahkan tangan kanan atau tumit kiri jika anda melepaskan tangan kiri. Letakkan kaki kaki anda yang lain, kaki lari anda, di belakang getah. Cengkah bola, bawanya dan sarung tangan anda bersama-sama dan tahan sarung tangan anda di bawah pinggang anda.
Swing Windmill Lengan
Angin lengan anda bermula dengan anda mengangkat tumit kaki tolakan anda, mengalihkan berat badan ke belakang ke kaki lari anda dan kemudian ke bola ke arah putaran anda kaki. Semasa pergeseran berat badan ini, jatuhkan lengan lambung anda dan ayunkan ke belakang, sawit ke bawah, sehingga ia selari dengan tanah. Membalikkan pergerakan anda dan ayunkan lengan anda dalam gerakan kincir angin bulat - ke bawah, ke hadapan, ke atas dan ke belakang ke titik pelepas. Di bahagian atas buaian anda, apabila lengan anda diperpanjang di atas kepala lurus, putar tangan anda supaya belakangnya menghadap penangkap dan meluaskan lengan sarung tangan anda dan arahkan sarung tangan anda ke arah penangkap.
Kaki dan Kerja Kaki
Sekali anda merasa selesa dengan ayunan kincir angin, bekerja di pergerakan badan rendah anda. Apabila lengan pitching anda bergerak ke hadapan dari backswing awal, pada masa yang sama menolak getah dan mula bergerak kaki ke depan. Apabila lengan pitching anda lurus di atas kepala anda, ambil seberapa besar langkah yang mungkin dengan kaki lari anda dan buka pendirian anda - berpaling ke arah penangkap. Kaki kaki kaki kaki anda dengan jari kaki anda menunjuk di antara plat dan asas ketiga. Apabila bola menghampiri titik pelepasan, mulailah menutup pinggul anda dan seret jari kaki tolakan ke depan.Selepas anda melepaskan bola, tutup pinggul anda dan hadapi penangkap.
Melepaskan dan Ikut Melalui
Titik pelepas hanya selepas tangan anda melepaskan kaki push-off anda. Apabila tangan anda mendekati titik ini, ayam kembali pergelangan tangan anda, arahkan bahagian dalam pergelangan tangan anda ke arah penangkap dan simpan lengan anda dekat dengan badan anda. Snap pergelangan tangan anda apabila anda melepaskan bola dengan indeks dan jari tengah menjadi yang terakhir untuk meninggalkan bola. Ikuti dengan lengan anda lurus ke arah sasaran anda dan selesaikan dengan bengkok tangan anda dan tangan berhampiran bahu pitching anda.
Pembelajaran Pitch lain
Dengan beberapa penyesuaian untuk teknik fastball anda, anda boleh dengan mudah menambah senjata ke arsenal anda. Perbezaan utama teknik antara padang adalah dengan cengkaman dan tindakan tangan dan jari anda pada pembebasan. Tidak ada sesiapa, cara yang betul untuk mengikat bola tangan untuk padang yang berbeza, jadi anda mungkin perlu percubaan untuk mencari cengkaman yang berfungsi untuk anda. Cara terbaik untuk mempelajari padang yang berbeza adalah untuk memberi tumpuan kepada satu padang baru dan menyempurnakannya sebelum beralih kepada yang lain.
