Costco adalah rangkaian gudang keanggotaan, dan juga menawarkan banyak pilihan makanan untuk dipilih di mahkamah makanannya. Item termasuk pencuci mulut, sandwic, anjing panas dan juga pizza. Satu pilihan untuk makan tengah hari atau makan malam adalah salad Caesar, dengan atau tanpa dada ayam bakar.
Video Hari
Pengenalan
Salad Caesar di Costco dibuat dengan salad romaine, pakaian Caesar, crouton dan pilihan untuk mempunyai 4-oz. Dada ayam panggang yang disajikan di atas salad. Salad dengan ayam seberat 20. 5 oz.; tanpa ayam, beratnya 16. 5 oz. Jumlah ini dianggap sebagai satu hidangan pada label nutrisi.
Caesar Salad
Salad Caesar Costco tanpa ayam, tetapi termasuk pakaian dan crouton, menghasilkan 498 kalori, 50 g lemak, 16. 83 g karbohidrat dan tiada protein. Dengan ayam, salad mempunyai 756 kalori, 61 g lemak, 33 g protein dan 16. 83 g karbohidrat. Ayam itu sendiri mengandungi 258 kalori, 10. 4 g lemak, 33. 3 g protein dan tiada karbohidrat.
Tiada Croutons dan Half Dressing
Jika anda menonton pengambilan kalori dan lemak anda, anda boleh memesan salad tanpa crouton dan dengan hanya setengah jumlah berpakaian. Ini menghasilkan 82 kalori, 24. 6 g lemak, 17 g karbohidrat dan tiada protein. Dengan ayam, hidangan ini mempunyai 340 kalori, 35 g lemak, 17 g karbohidrat dan 33 g protein, menurut laman web My Fitness Pal.
Pertimbangan
Untuk sumber protein yang hebat dengan jumlah kalori, lemak dan karbohidrat yang paling rendah, memilih untuk mempunyai salad Caesar dengan dada ayam dan tidak ada crouton atau berpakaian. Ini hanya menyediakan 268 kalori - 10 dari romaine dan 258 dari ayam - 10. 4 g lemak, 33 g protein dan tiada karbohidrat. Salad Romaine adalah sumber vitamin A, folat dan serat yang hebat, semua nutrisi penting dalam diet harian anda.
