Bukan sahaja ubat-ubatan yang berlebihan (OTC) untuk selsema dan batuk mempunyai kesan sampingan yang tidak diingini seperti kegelisahan, mengantuk dan mual, tetapi keberkesanannya semakin dipertikaikan. Banyak kajian, sebenarnya, telah menemui beberapa OTCs yang tidak lebih berkesan daripada plasebo. Apabila batuk yang dibawa oleh alergi yang sejuk, flu atau musiman adalah masalah, pertimbangkan ubat rumah semula jadi yang menggunakan madu, halia dan lemon. Mereka selamat dan keberkesanannya terbukti.
Video Hari
Madu
Dalam kajian 105 kanak-kanak yang diterbitkan dalam edisi "JAMA Pediatrics" pada bulan Disember 2007, menunjukkan lebih berkesan daripada dextromethorphan, batuk penahan yang paling biasa dijumpai di OTCs. Madu kaya dengan antioksidan, adalah antibiotik semulajadi dan mempunyai kesan antiinflamasi topikal, jadi sifat-sifat ini dapat membantu menjelaskan bagaimana madu dapat membantu menjinakkan batuk. Untuk batuk kering, rasa manis alami madu juga merangsang rembesan saliva, yang boleh meredakan kerengsaan. Untuk batuk yang produktif, madu juga dapat membantu membersihkan mukus juga. Pertubuhan Kesihatan Sedunia menggalakkan penggunaan remedi rumah yang selamat, menenangkan seperti madu dan teh lemon. American Academy of Pediatricians mencadangkan memberi 1 sudu teh madu lurus yang diperlukan untuk mengurangkan batuk untuk kanak-kanak berumur lebih dari 1.
Halia
Halia telah digunakan selama beratus-ratus tahun untuk merawat keadaan pernafasan, termasuk asma dan selesema biasa, kedua-duanya boleh membawa kepada batuk akut. Halia mempunyai ciri-ciri antiinflamasi yang dapat membantu menghalang alergi, dan ia telah ditunjukkan untuk membantu fungsi pernafasan pada tikus dengan mencegah penyempitan jenis tisu di saluran udara yang disebut otot licin. Menurut jurnal "Penguatkuasaan Komplikasi dan Pengendalian Alternatif Berdasarkan Bukti," sebatian antioksidan yang terawal dapat membantu dalam mengurangkan kesan keradangan jangkitan virus, yang boleh menjadikannya berguna dalam mengawal batuk. Sesetengah orang membuat infusions halia ubat untuk meredakan gejala sejuk dengan mendidih 2 keping seragam kotak kecil yang dikupas halia akar, dicincang atau tanah, dalam 4 cawan air minuman selama 15 minit. Penyelesaiannya dibahagikan kepada 3 bahagian, dan 1 bahagian diambil setiap 8 jam. Manis dengan madu boleh meningkatkan rasa dan menawarkan faedah tambahan.
Lemon and Lime
Walaupun penyelidikan membuktikan keberkesanannya adalah terhad, limau terus menjadi ubat untuk mengatasi batuk, selesema dan selesema, dan kelebihan antioksidan dan vitamin C tidak boleh menjadi buruk. Seperti madu, lemon dan rasa lain yang kuat boleh membantu menjinakkan refleks batuk dengan merangsang air liur dan mengurangkan kerengsaan. Teh rempah-rempah teh telah digunakan secara tradisi untuk batuk yang menenangkan dan gejala-gejala sejuk.Bagi lemon atau minuman limau yang mengurangkan batuk, sesetengah orang melaporkan mendapat manfaat menggunakan jus 3 limau kecil atau 1 hingga 2 lemon ke segelas air, menambah 1 sudu besar gula secukup rasa dan minum 1 gelas 3 kali sehari.
Amaran dan Perhatian
Banyak produk yang dipasarkan sebagai remedi rumah semula jadi memaparkan halia, madu atau lemon tetapi juga merangkumi ramuan herba dan botani lain. Baca label dan teruskan dengan berhati-hati dengan produk ini, kerana interaksi dadah dan kesan buruk mungkin. Batuk dari jangkitan bronkus sejuk atau virus adalah perkara biasa dan biasanya hilang dengan sendirinya. Walaupun batuk viral boleh berlarutan selama berminggu-minggu, batuk yang berlangsung lebih dari 3 minggu mungkin juga menunjukkan masalah mendasar. Peraturan umum ialah Jika batuk anda bertahan lebih dari 3 minggu dan / atau tidak diketahui punca, mungkin masa untuk berjumpa doktor.
