Terdapat beberapa kekurangan vitamin yang boleh menyebabkan kebas kaki. Vitamin adalah nutrien penting yang membantu mengekalkan kesihatan banyak tisu badan, termasuk sistem saraf. Kekurangan vitamin tertentu boleh menyebabkan neuropati, atau kerosakan saraf, yang dapat menampakkan dirinya sebagai kesemutan atau nyeri pada kaki, termasuk kaki.
Video Hari
Vitamin B-12
Vitamin B-12 adalah sebahagian daripada vitamin B kompleks. B-12 khususnya adalah penting untuk pembentukan sel darah merah, sel-sel yang membawa oksigen dalam darah ke tisu. B-12 juga penting dalam pembaikan sel dan DNA. Menurut Ujian Makmal Dalam Talian, kekurangan vitamin B-12 dapat menyebabkan neuropati, dari rasa mati rasa dan kesemutan tangan dan kaki kepada kekeliruan dan demensia. Tanda-tanda kekurangan vitamin B-12 termasuk anemia, kelemahan dan sesak nafas.
Vitamin B-1
Vitamin B-1, juga dikenali sebagai thiamine, adalah satu lagi ahli kompleks B-vitamin. Thiamine adalah penting dalam fungsi jantung, otot dan saraf. Ia amat penting dalam proses metabolik yang mengubah karbohidrat menjadi tenaga untuk pelbagai fungsi badan. Menurut Medline Plus, kekurangan tiamin paling sering dilihat di kalangan alkohol, kerana alkohol menjadikannya sukar bagi tubuh untuk menyerap tiin dari usus. Gejala kekurangan tiamin termasuk kelemahan, keletihan dan kerosakan saraf yang boleh menyebabkan kebas tangan dan kaki.
Vitamin D
Vitamin D penting untuk kesihatan tulang dan untuk mengekalkan tahap kalsium dalam aliran darah. Kekurangan vitamin D menyebabkan riket, keadaan yang menyebabkan tulang lemah dan lemah. Penyebab kekurangan vitamin D yang paling biasa adalah kurangnya pendedahan kepada cahaya matahari, kerana kulit menghasilkan vitamin D apabila terkena sinar matahari. Selain daripada kesannya yang lemah pada tulang, kekurangan vitamin D juga menyebabkan sakit tulang, kelemahan dan rasa mati rasa di kaki.
Vitamin B-7
Vitamin B-7, atau biotin, adalah satu lagi ahli kompleks vitamin B. Fungsi utamanya adalah untuk membantu memecahkan gula, protein dan lemak untuk digunakan untuk tenaga. Menurut Medline Plus, kekurangan biotin jarang berlaku tetapi boleh menyebabkan rasa mati rasa dan kesemutan pada kaki, penipisan rambut dan ruam bersisik merah di wajah.
