Terdapat begitu banyak maklumat pemakanan yang mungkin sukar untuk mengetahui apa yang benar dan apa yang tidak berdasarkan fakta. Sekiranya anda cuba meningkatkan kualiti diet anda, penting untuk mengetahui maklumat apa yang perlu dimasukkan ke dalam gaya hidup anda, serta apa yang anda harus abaikan. Laman web dan sumber yang boleh dipercayai dapat membantu anda mempelajari lebih lanjut tentang pemakanan yang sihat.
Video Hari
MyPyramid. gov
MyPyramid. Kerajaan termasuk banyak maklumat mengenai piramid panduan makanan dan makanan apa yang perlu disertakan dalam diet harian anda. Jabatan Pertanian Amerika Syarikat bertanggungjawab untuk laman web interaktif ini, yang membantu anda menentukan berapa banyak makanan yang boleh dimakan setiap hari, serta berapa banyak dari setiap kumpulan makanan untuk dimasukkan ke dalam diet anda. Anda boleh melayari laman web ini untuk mengetahui lebih lanjut tentang makanan tertentu, belajar menurunkan berat badan dengan cara yang sihat, merancang menu yang sihat dan dapatkan petua nutrisi yang mudah dimasukkan ke dalam gaya hidup anda. Anda juga boleh mendapatkan analisis diet dan bahan cetakan anda untuk membantu anda dalam usaha anda untuk makan yang lebih sihat.
Pusat Maklumat Makanan dan Pemakanan
Terdapat banyak topik dalam subjek pemakanan, dan Pusat Maklumat Makanan dan Pemakanan menawarkan maklumat mengenai lebih daripada 70 daripadanya. Pusat Informasi Makanan dan Pemakanan adalah laman web yang komprehensif yang dikendalikan oleh Jabatan Pertanian Pertanian Amerika Syarikat Pertanian dan menyediakan banyak maklumat untuk pendidik nutrisi, profesional dan kakitangan perubatan, tetapi juga mudah untuk menavigasi bagi siapa saja yang ingin mengetahui lebih lanjut mengenai pemakanan sihat. Ia termasuk maklumat tentang diet sihat, pemakanan kitaran hayat, penyakit, keselamatan makanan dan makanan tambahan. Laman web ini juga termasuk sumber dan maklumat yang boleh dicetak dan boleh muat turun.
Betul. org
Betul. org adalah laman web yang dikemas kini oleh Persatuan Dietetik Amerika, dan ia termasuk pelbagai maklumat tentang topik nutrisi. Pautan untuk orang awam termasuk maklumat tentang memilih makanan berkhasiat, mencapai berat badan yang sihat, alergi makanan dan menjaga keselamatan makanan. Pautan lain adalah untuk pendidik dan profesional dan meliputi topik seperti terapi pemakanan. Podcast dan blog mengenai pemakanan dari pakar yang boleh dipercayai dalam bidang pemakanan juga boleh didapati.
MayoClinic. com
The Mayo Clinic adalah sebuah institusi perubatan yang terkenal dan sangat berwibawa yang juga menjalankan laman web dengan banyak nasihat, nasihat, fakta perubatan dan maklumat lain yang sihat. MayoClinic. com boleh digunakan untuk mengetahui lebih lanjut mengenai diagnosis kesihatan atau untuk membaca lebih lanjut mengenai gejala-gejala tertentu. Sebahagian besar laman web itu didedikasikan untuk membuat pilihan makan yang sihat dan mendidik pengguna tentang pemakanan.Petua untuk memilih makanan sarapan berkhasiat, termasuk buah-buahan dan sayur-sayuran dan makan untuk kesihatan jantung adalah beberapa tip yang akan anda jumpai di sana. Laman web ini juga termasuk pelbagai resipi sihat untuk pemakanan yang baik.
