Piala O' Noodles, yang dinamakan semula sebagai Noodles Cup pada tahun 1993, telah dicipta oleh Nissin Foods dan diperkenalkan ke pasaran pada tahun 1978. Sebagai makanan yang murah dan cepat, Cup Noodles adalah pilihan yang popular untuk pelajar kolej. Tetapi dengan kandungan lemak dan natrium yang tinggi, Cup Noodles tidak boleh membuat pilihan makanan yang sihat.
Video Hari
Perisa
Nissin Foods menawarkan 10 rasa Mie Cup berbeza, termasuk enam jenis rasa ayam, tiga udang dan satu daging lembu. Pilihan termasuk rasa ayam asli dan daging lembu, Ayam Jantung, Salsa Picante Udang dan Ayam Pedas Chile. Maklumat pemakanan untuk setiap rasa yang berbeza berbeza-beza.
Kalori
Satu bekas Mie Piala dianggap satu hidangan. Bergantung pada rasa, kalori berkisar antara 280 hingga 330, dengan Spicy Chile Chicken yang mengandungi paling sedikit, dan rasa Sapi yang mengandungi kalori yang paling banyak.
Lemak
Mie Cup tinggi di kedua lemak lemak dan tepu. Satu hidangan mengandungi 12 hingga 15 g jumlah lemak dan 6 hingga 7 g lemak tepu, dengan Ayam Pedas Chile yang mengandungi paling sedikit lemak, dan Chicken Hearty yang paling banyak. Mengonsumsi makanan yang tinggi dalam lemak tepu dapat meningkatkan tahap kolesterol darah anda, dan meningkatkan risiko penyakit jantung anda. Memberi perhatian kepada berapa banyak lemak lemak tepu yang anda makan sepanjang hari dapat membantu anda mengehadkan pengambilan anda. Pada diet 2, 000 kalori, anda harus mengehadkan pengambilan jumlah lemak anda kepada 65 g sehari, dan lemak tepu hingga kurang daripada 20 g sehari.
Karbohidrat
Kebanyakan kalori dalam Cup Noodles berasal dari karbohidrat. Satu hidangan mengandungi 36 hingga 42 g karbohidrat dan 1 hingga 2 g serat. Karbohidrat dalam makanan memberikan tubuh anda dengan tenaga dan harus membuat kebanyakan pengambilan kalori harian anda. Diet yang seimbang harus mengandungi kira-kira 45 hingga 65 peratus kalori dari karbohidrat, atau sekitar 225 hingga 325 g pada diet 2, 000 kalori.
Protein
Satu hidangan Mie Cup mengandungi 6 hingga 8 g protein. Rasa daging lembu mengandungi paling banyak dengan 8 g, manakala kebanyakan rasa lain mengandungi 6 g. Protein adalah nutrien penting dan perlu membuat 10 hingga 35 peratus daripada pengambilan kalori harian anda. Protein digunakan untuk membuat sel-sel, mengekalkan otot dan memastikan sistem imun anda kuat.
Natrium
Mie Piala sangat tinggi dalam natrium. Kandungan natrium adalah antara 790 hingga 1, 480 mg, dengan Hearty Chicken yang mengandungi jumlah natrium yang paling rendah, dan Sayuran Ayam yang paling tinggi. Makan terlalu banyak makanan natrium yang tinggi boleh meningkatkan tekanan darah anda. Cuba tolak pengambilan harian anda kurang dari 2, 300 mg sehari.
