Berdasarkan di Massachusetts, Cybex International adalah sebuah syarikat peralatan latihan terkemuka yang mengkhususkan diri dalam mesin kecergasan komersial dan rumah. Salah satu peralatan latihan kekuatan yang paling serba boleh ialah Plate Loaded Smith Press, yang biasanya dirujuk sebagai Mesin Smith. Ditemui di kelab-kelab kecergasan dan gim di seluruh dunia, Smith Press, sehingga Januari 2011, adalah salah satu daripada 150 peralatan kekuatan yang ditawarkan oleh Cybex.
Video Hari
Latihan
Mesin Smith, dengan reka bentuk, membolehkan anda melakukan pelbagai latihan. Bar mendatar yang bergerak di sepanjang dua trek boleh dilaraskan untuk kedudukan yang berbeza dan latihan yang berlainan. Latihan badan umum yang biasa termasuk squats belakang, menanggung pegun bergerak dan menaikkan betis. Latihan badan atas boleh dilakukan dengan memindahkan bangku di dalam Mesin Smith, dan termasuk latihan seperti bangku akhbar, tekan bahu dan cenderung menekan.
Rekabentuk
Cybex membina Mesin Smith dengan reka bentuk terbuka, berjalan kaki untuk akses mudah dari depan atau belakang. Reka bentuk ini juga membolehkan anda memindahkan bangku-bangku di dalam mesin untuk latihan yang berlainan. Tanpa berat badan ditambah, bar di Mesin Smith menyediakan kira-kira 15 kg. daripada rintangan, membolehkan exercisers semua tahap kecergasan untuk menggunakan mesin. Trek untuk bar boleh disambungkan ke 18 kedudukan dari pertambahan 4 inci.
Faedah
Keupayaan kedudukan bar dan pelbagai latihan adalah faedah utama untuk Mesin Cybex Smith. 18 kedudukan ini membolehkan anda menggunakan mesin itu sebagai penandatangan diri ketika melakukan lift berat melalui gerakan gerakan yang lancar. Sebagai contoh, anda boleh melakukan akhbar bangku dan mengetuk bar dalam kedudukan "terkunci" jika anda gagal pada pengulangan. Manfaat lain adalah keupayaan untuk memilih warna yang berbeza untuk dipadankan dengan gym anda - krom hitam, berkilau platinum, emas metalik, tekstur hitam atau tekstur putih.
Saiz
Mesin Cybex Smith memerlukan sejumlah besar ruang dan agak berat. Ia berukuran 54 inci panjang, lebar 84 inci dan 84 inci tinggi, menjadikannya sesuai untuk kelab-kelab kecergasan komersil. Ia mempunyai berat 380 lbs., jadi ia kekal di tempat semasa menjalankan latihan yang berbeza, tetapi sukar untuk bergerak.
