Perubatan Tradisional Cina (TCM) adalah sejenis ubat alternatif atau pelengkap dengan sejarah yang panjang. Di TCM, makanan yang anda makan memainkan peranan untuk menjaga kesihatan anda dan merawat keadaan tertentu. Pengamal TCM boleh mengesyorkan diet haba lembap, contohnya, jika anda mengalami keradangan. Seperti mana-mana ubat alternatif atau pelengkap, berhati-hati dengan TCM dan sentiasa berunding dengan pembekal penjagaan kesihatan yang berkelayakan.
Video Hari
Teori
TCM adalah berdasarkan interaksi yang kompleks dari beberapa faktor termasuk dua tenaga yang bertentangan yang dipanggil yin dan yang, gaya hidup semula jadi yang disebut qi, dan lima unsur kayu, api, air, logam dan bumi. Untuk mencapai kesihatan dan kesejahteraan, qi mesti mengalir secara bebas ke seluruh tubuh, dan yin dan yang, bersama-sama dengan semua lima elemen, mesti seimbang. Menurut Pusat Perubatan Universiti Maryland, tiga faktor yang paling menjejaskan keseimbangan yin dan yang dan aliran qi adalah emosi dalaman, faktor luaran dan pilihan gaya hidup termasuk diet.
Pengenalan
Dalam TCM, kelembapan adalah lebihan unsur air dan haba adalah lebihan unsur api. Kelembapan dikaitkan dengan pengekalan air atau pembengkakan dan perasaan berat atau kelesuan. Kelembapan dan kepanasan bersama dikaitkan dengan loya, demam, dahaga, pening, najis longgar dan selera makan yang tidak enak, menurut AcupunctureToday. com. Penyakit yang berkaitan dengan kelembapan termasuk kolesterol tinggi, sindrom keletihan kronik, kanser dan fibromyalgia. Kondisi haba lembap mungkin termasuk keradangan, gula darah tinggi, jangkitan saluran kencing, penambahan berat badan dan alergi makanan.
Makanan untuk Pilih
Apabila seorang pengamal TCM mendiagnosis anda dengan keadaan panas lembap, dia mungkin mengesyorkan agar anda meningkatkan penggunaan makanan anda yang dianggap dapat meredakan kelembapan dan kelembapan panas. Makanan ini termasuk bawang, bawang, daun bawang, chives, halia, kayu manis, salad, saderi, adas, lobak, pasli, alfalfa, sage, rosemary, basil, dill, oregano dan madu mentah, menurut Dr. Edward F. Block lulusan American College of Acupuncture dan Oriental Medicine.
Makanan untuk Dihindari
Menurut Dr Block, seseorang yang mengikuti diet panas lembap akan diminta untuk mengelakkan minuman beralkohol, makanan berminyak dan goreng, makanan pedas, gula-gula dan produk susu kecuali yogurt. Anda juga mungkin diminta untuk mengelakkan minuman sejuk, makanan yang ditapai dan makanan yang mengandungi cuka atau yis.
Amaran
Perubatan Cina tradisional adalah sistem yang rumit. Jangan cuba merawat diri dengan herba TCM atau Cina, terutamanya jika anda berada di bawah penjagaan doktor, mengambil ubat preskripsi atau over-the-counter, atau menyusu atau hamil. Diet yang seimbang adalah yang terbaik untuk kesihatan anda, dan anda tidak boleh membuat perubahan diet yang drastik tanpa berunding dengan profesional penjagaan kesihatan yang berkelayakan.Suruhanjaya Persijilan Nasional untuk Akupunktur dan Perubatan Oriental boleh membantu anda dalam mencari pengamal TCM yang disahkan.
