Kerana teh Darjeeling mengandungi beberapa kalori, ia boleh menjadi alternatif yang sihat, rendah kalori untuk minuman yang tinggi gula, natrium dan kalori. Walaupun teh Darjeeling tidak boleh menggantikan makanan, minuman boleh menggantikan minuman berkalori tinggi, yang boleh membantu penurunan berat badan. Teh hitam Darjeeling mengandungi kira-kira 20 hingga 34 mg kafein apabila diseduh selama satu minit, kata Ekspansi Universiti Illinois. Dalam bentuk hijau atau oolong yang kurang biasa, ia mengandungi 9 hingga 19 mg kafein.
Video Hari
Teh Darjeeling
Teh Darjeeling biasanya terdapat dalam bentuk teh hitam. Walau bagaimanapun, produk ini juga boleh didapati sebagai teh hijau. Teh - yang mempunyai badan nipis dan aroma bunga - mendapat namanya dari rantau Darjeeling India di mana ia ditanam. Menurut laman web Adagio Teas, bandar Darjeeling terletak bersebelahan dengan pergunungan Himalaya pada paras elevasi 7,000 kaki. Tanah yang kaya dan iklim lembap yang terdapat di sana mewujudkan keadaan yang ideal untuk teh Darjeeling untuk berkembang.
Berat Badan
Mengikut laman Teh Darjeeling, satu cawan teh mengandungi kira-kira empat kalori. Apabila makanan dan minuman berkalori rendah digantikan dengan pilihan kalori yang lebih tinggi, penurunan berat badan lebih cenderung berlaku. Di samping itu, teh Darjeeling mengandungi polifenol, sejenis enzim yang mengandungi flavinoid. Flavinoid ini adalah anti-oksidan yang boleh membantu mencegah kerosakan sel, menerangkan laman web Teh Darjeeling.
Penyediaan
Teh Darjeeling boleh disediakan dan dibeli pelbagai cara. Apabila membeli teh Darjeeling, anda boleh memilih teh atau teh longgar. Untuk menyediakan teh Darjeeling leaf yang longgar, tambahkan satu sudu teh ke dalam bola teh mesh. Tambah satu cawan air yang sangat panas ke teh dan curam selama satu hingga empat minit. Untuk teabags, tambah satu teabag dengan secawan air panas. Hidangkan dengan kepingan lemon jika dikehendaki.
Keuntungan
Selain berpotensi mempromosikan penurunan berat badan, teh Darjeeling mempunyai manfaat lain. Sebagai contoh, Eating Well Magazine menyatakan bahawa mereka yang minum teh hitam secara teratur kurang terdedah kepada serangan jantung, strok, kanser kolon dan kanser paru-paru. Minuman ini juga boleh mengurangkan risiko diabetes, osteoporosis dan kerosakan gigi.
Pertimbangan
Teh Darjeeling tidak boleh menggantikan makanan anda. Ia penting untuk tubuh anda untuk mendapatkan keperluan hariannya untuk pelbagai vitamin, mineral dan juga protein. Jika anda bermasalah dengan kelebihan berat badan, berbincanglah dengan doktor anda atau ahli pemakanan mengenai pilihan penurunan berat badan. Dia boleh memberi anda nasihat, wawasan dan juga membantu menyesuaikan diet dan rutin senaman anda. Pemakanan yang sihat dan rejimen senaman adalah kunci kepada pengurusan berat badan.
