Apabila ramai orang berfikir gimnasium, mereka memikirkan gimnastik seni terkenal, seperti Nadia Comaneci, Bart Connor atau Shannon Miller. Tetapi gimnastik dunia jauh lebih hebat daripada sisi seni. Gimnas datang dalam pelbagai saiz, umur dan disiplin. Sesiapa yang mengamalkan sukan gimnastik yang diiktiraf adalah seorang gim.
Video Hari
Gimnastik Artistik
Dalam gimnastik artistik, lelaki bersaing di lantai, peti besi, bar selari, bar tinggi, masih berdering dan kuda pommel. Wanita bersaing di lantai, peti besi, bar tidak seimbang dan balutan keseimbangan. Apabila belajar gimnastik, gimnas biasanya bermula di atas lantai dan berjalan ke acara lain, menggunakan peralatan diubahsuai, seperti balok keseimbangan yang rendah dan bar mendatar yang rendah. Gimnit Elite bersaing sebagai individu dan sebagai sebahagian daripada pasukan.
Gimnast Semua Jenis
Daripada bersaing dengan beberapa peralatan yang berbeza, gimnas banyak memberi tumpuan kepada satu. Gimnas irama, yang kebanyakan negara hanya wanita, menari dan jatuh menggunakan reben, gelung, kelab, tali dan bola. Senamrobik aerobik lelaki dan wanita menggabungkan senamrobik dan gimnastik dalam rutin lantai. Gimnastik akrobatik bekerja secara berpasangan atau dalam kumpulan tiga atau empat, mengimbangi dan menumbangkan satu sama lain. Tumbuh kuasa adalah gimnas yang jatuh di landasan musim semi yang tinggi, melaksanakan satu flip acrobatik atau twist sesudahnya. Satu lagi gimnas bersaing semata-mata di trampolin, sama ada sebagai individu atau rakan kongsi yang disegerakkan.
Kualiti Fizikal
Gimnast adalah kuat, fleksibel, dan mempunyai keseimbangan dan kawalan yang unggul. Dalam gimnastik seni wanita, gimnas biasanya jatuh ke dalam dua jenis badan: nipis dan willowy seperti pingat emas Olimpik 2008 Nastia Luikin, dan pendek dan berotot seperti rakan sepasukan 2008 dan pemenang pingat emas balok Shawn Johnson. Lelaki sangat berotot, terutama di lengannya, kerana mereka mesti menyokong diri mereka dengan kekuatan badan atas cincin masih, bar selari dan kuda pommel. Gimnas berirama kurang berotot kerana mereka tidak perlu menyalakan landasan pacuan kebal seperti gimnastik artistik atau jatuh di tingkat tumbler.
Latihan
Semua gimnas mesti bermotivasi, fokus dan berbakat untuk maju. Jika menyertai sukan ini untuk rekreasi dan bukan untuk persaingan, gimnasium boleh berlatih di gym hanya sekali seminggu, tetapi pada peringkat pasukan, gimnas boleh berlatih tiga atau lebih kali. Gimnitus elit berlatih sebanyak lima hari seminggu, sebelum dan selepas sekolah. Latihan artistik Elite termasuk peregangan, pengkondisian, latihan kekuatan, latihan ketahanan dan amalan pada setiap acara. Gimnas juga boleh belajar tarian sebagai sebahagian daripada latihan mereka.
