Ravelin adalah tombak kayu yang berukuran sekitar 8 kaki panjang dan berbentuk seperti tiang yang panjang dan nipis. Melemparkan helang adalah sebahagian daripada Sukan Olimpik dan pertandingan litar dan padang lain di seluruh dunia. Lelaki melemparkan lembing sedikit lebih lama daripada wanita lakukan, tetapi teknik itu adalah sama untuk kedua-duanya.
Video of the Day
Rules
Genggaman diselubungi titik tengah kerang, dan para pesaing harus memegang tangan mereka di cengkaman ini atau mereka akan didiskualifikasi. Lelaki dan wanita mesti membuang lembing terlebih dahulu, kerana anda akan melemparkan padang besbol. Pelempar helang tidak dibenarkan untuk memutar atau menghidupkan tubuhnya untuk lebih banyak kuasa, tetapi diperlukan untuk menjalankan jarak yang pendek untuk mengumpulkan momentum sebelum lemparan.
Pendekatan
Pelemparan helang memegang helang di tangannya yang dominan. Tangan menggenggam lembing dengan telapak menghadap ke atas sehingga apabila tembaga itu dipegang, ibu jari menghadap belakang badan. Jenis cengkaman yang anda gunakan adalah terpulang kepada anda, tetapi anda perlu menyimpan jari anda di kawasan cengkaman dan membuang tangan. Pelempar memegang helang itu di dekat bahunya ketika memulakan pendekatan lari ke garis lemparan.
Pelempar javelin berjalan ke arah kawasan sasaran, menjaga pinggulnya menghadap ke depan, atau tegak lurus ke kawasan lemparannya. Ketika pelontar mencapai hujung landasan, dia berputar-putar supaya pinggang yang bertentangan dengan tangan yang memegang helang itu kini menghadapi kawasan sasaran.
Pendirian
Pelari mencapai hujung landasan dan kaki di seberang sebagai tumbuhan lengan meletus ke tanah. Lengan yang memegang helang itu kini berada di ketinggian bahu, dipegang terus ke atas bahu, dengan tombak mendatar atau bahkan dengan tanah. Kaki yang lain melintas di depan, membolehkan momentum tubuh untuk memacu bahu menahan lembing ke depan.
Lemparkan
Lelongan yang sedang berjalan untuk melancarkan helang adalah lebih dari 30 meter panjang, membolehkan pembuang untuk membina kelajuan dan momentum untuk membuangnya. Pelempar itu memegang helang yang dioleskan dan siap di tangannya, diangkat ke bahu. Apabila pelontar mencapai had "landasan", dia melancarkan lembing ke udara. Lembing itu dibebaskan apabila tangan pembuang adalah tinggi di atas bahu yang mungkin dan lengan telah mula melengkung ke hadapan. Lengan mengikuti, mengambil laluan ke arah pinggul dan lutut selepas melepaskan tombak dari tangan.
