Potassium adalah elektrolit penting dengan kesan utama dalam diabetes. Sama ada terlalu banyak atau terlalu sedikit kalium yang beredar dalam darah anda boleh menjejaskan peluang anda untuk membangunkan diabetes dan risiko komplikasi jika anda sudah mengalami penyakit ini. Sekiranya anda tidak mempunyai diabetes, makan diet seimbang yang kaya dengan kalium boleh membantu mencegahnya. Sekiranya diabetes anda dikawal dengan buruk, anda mungkin mempunyai terlalu banyak kalium dalam darah anda dan perlu mengurangkan pengambilan anda. Adalah penting untuk mengekalkan tab pada paras kalium anda dengan kerap berunding dengan pembekal penjagaan kesihatan anda.
Video Hari
Diabetes di Amerika Syarikat
Diabetes adalah sekumpulan gangguan metabolik yang serius yang menjejaskan lebih daripada 25 juta orang di Amerika Syarikat. Pesakit diabetes mempunyai terlalu banyak gula darah, yang disebabkan oleh masalah dengan insulin hormon. Insulin dicipta oleh pankreas anda, dan tugasnya adalah untuk membuka kunci sel-sel anda supaya gula darah dapat masuk ke dalamnya dan membekalkan tenaga untuk semua proses badan anda. Walau bagaimanapun, pesakit kencing manis tidak menghasilkan insulin yang mencukupi, atau mereka mempunyai masalah dengan proses isyarat yang menentukan bagaimana insulin berfungsi. Akibatnya, penumpukan glukosa dalam darah berlaku, manakala sel kelaparan dari kekurangan sumber makanan semula jadi mereka.
Peranan Potassium dalam Tubuh
Potassium adalah mineral dan elektrolit penting. Elektrolit, yang termasuk garam dan mineral lain, membantu mengawal imbangan badan anda di dalam dan di luar sel dan penting untuk proses seperti kontraksi otot, penjanaan tenaga dan banyak reaksi biokimia yang lain. Dengan sel-sel dan buah pinggang sebagai pengawal, badan anda terus menutup tabiat apa yang anda makan dan apa yang anda keluarkan untuk mengekalkan keseimbangan kalium yang tepat. Kebanyakan orang Amerika mengambil ubat antara 2, 000 dan 6, 000 miligram kalium setiap hari melalui diet mereka. Jumlah yang anda perlukan, menurut Institut Perubatan, adalah sekitar 2. 3 gram setiap hari, jadi kekurangan kalium jarang berlaku.
Tahap Kalium Diabetes dan Fluktuasi
Komplikasi kencing manis dan ubat-ubatan yang ditetapkan untuknya boleh mengganggu tahap kalium. Contohnya, jika anda mempunyai masalah dengan buah pinggang anda sebagai pesakit kencing manis, kalium anda boleh menjadi terlalu tinggi. Doktor atau ahli diet mungkin akan memotong jumlah potasium yang anda makan dalam makanan jika anda mempunyai penyakit ginjal diabetes. Sekiranya anda mengambil insulin, anda mungkin akan mengalami penurunan paras kalium jika diabetes anda tidak dikawal dengan betul untuk beberapa waktu. Orang lain yang mengambil ubat untuk tekanan darah, komplikasi diabetes biasa, mungkin juga melihat penurunan potassium.
Potassium Depletion Meningkatkan Risiko Diabetes
Menurut penyelidikan yang diterbitkan dalam edisi 2011 "Kajian Pakar Endokrinologi dan Metabolisme," orang yang mengambil ubat tekanan darah yang disebut thiazides mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk diabetes.Ubat ini bertindak sebagai diuretik, yang menyebabkan kehilangan air dan elektrolit. Penyelidik dalam kajian mendapati bahawa kehilangan kalium dari thiazides meningkatkan risiko diabetes. Mereka juga menyatakan bahawa tidak kira apa yang mengurangkan kadar potasium anda, sama ada dadah atau diet, risiko anda mengalami kencing manis meningkat.
Diet Kaya-Potensi Dapat Mencegah Kencing Manis Jenis 2
Jika anda tidak mempunyai diabetes, makan makanan tinggi kalium boleh membantu menangkis penyakit ini, menurut penyelidikan yang dilaporkan dalam edisi 25 Oktober 2010 "Arkib Perubatan Dalaman. "Makanan tinggi kalium termasuk pisang, cantaloupe, kentang dengan kulit mereka, tomato, plum dan prun, bayam dan kekacang. Penulis kajian, juga penyelidik Johns Hopkins, perhatikan bahawa kalium merangsang pengeluaran insulin. Mereka cuba menentukan sama ada paras kalium rendah mempengaruhi peluang orang ramai untuk mengalami diabetes. Mereka yang mempunyai kadar kalium tertinggi pada permulaan kajian adalah 64 peratus kurang berkemungkinan untuk menghidap diabetes. Mereka menyimpulkan bahawa tahap kalium dalam darah adalah faktor risiko bebas untuk diabetes jenis 2.
