Jika anda mendapati diri anda berlari ke bilik mandi beberapa kali sejam dengan najis longgar dan masalah itu berlangsung beberapa hari, anda mempunyai cirit-birit. Cirit-birit adalah tanda yang menyebabkan kerengsaan di saluran gastrousus anda. Cirit-birit adalah perkara biasa, tetapi anda harus berjumpa dengan doktor anda jika ia berlangsung lebih dari satu hari. Diagnosis yang betul boleh mencegah komplikasi lanjut. Diet BRAT disyorkan membantu merawat cirit-birit, mual dan muntah, menurut Central Connecticut University.
Video Hari
Cirit-birit
Cirit-birit adalah keadaan yang hasil daripada keadaan yang lain. Ia biasanya disebabkan oleh jangkitan, intoleransi makanan, parasit, penyakit usus, gangguan usus berfungsi atau reaksi terhadap ubat-ubatan tertentu, menurut Clearinghouse Maklumat Penyakit Digestive National. Selesema perut adalah jangkitan virus yang menyebabkan cirit-birit yang berlebihan selama satu hingga tiga hari dan dirawat dengan pengubahsuaian dan pemakanan. Keracunan makanan, satu lagi keadaan biasa, disebabkan oleh meminum minuman atau makanan yang tercemar dengan bakteria, virus atau parasit.
Diet BRAT
Diet BRAT adalah akronim yang akan membantu anda mengingat makanan mana yang perlu anda makan jika anda mengalami cirit-birit. Makanan yang anda makan semasa anda mengalami cirit-birit boleh membantu mempersingkat atau memanjangkan keadaan, menurut MedlinePlus. BRAT bermaksud pisang, nasi, epal dan roti bakar. Makan makanan ini, yang mudah dicerna, dapat membantu membuat najis, mencegah kerengsaan yang lebih lanjut. BRAT digunakan selagi gejala berterusan. Bersama makan makanan ini, anda harus meningkatkan jumlah cecair yang anda minum untuk mencegah dehidrasi. Sekali gejala mereda, anda boleh mula menambah makanan dan minuman lain di bawah pengawasan doktor anda.
Menghindari
Makanan tertentu boleh memanjangkan cirit-birit: Elakkan susu dan produk tenusu, makanan goreng, makanan pedas, daging babi, daging lembu, salmon dan sardin. Jangan makan sayur mentah, buah sitrus atau buah-buahan lain, seperti buah ara, kismis dan ceri. Hilangkan minuman berkafein, minuman yang sangat panas atau sejuk dan alkohol dari diet anda. Bercakap dengan doktor anda sebelum menambahnya semula ke dalam diet anda.
Keprihatinan
Cirit-birit boleh menyebabkan dehidrasi, di mana badan anda kehilangan jumlah air dan garam berlebihan. Ini boleh membuat kompilasi yang serius. Sekiranya anda mengalami simptom dehidrasi biasa, seperti bibir kering, cahaya kepala atau dahaga yang melampau, panggil doktor anda.
