Pneumonia adalah keradangan paru-paru yang biasanya disebabkan oleh bakteria tetapi juga boleh disebabkan oleh virus atau kulat. Ia boleh mengakibatkan kesukaran bernafas, batuk dan sakit dada yang teruk, yang boleh membuat anda sukar untuk makan dan boleh menyebabkan anda kehilangan berat badan. Di samping itu, kerana kesukaran bernafas, tubuh anda menghabiskan banyak tenaga untuk bernafas untuk mendapatkan oksigen yang mencukupi. Ini juga boleh menyebabkan anda menurunkan berat badan dengan cepat. Anda perlu mengekalkan pengambilan kalori yang mencukupi, serta pengambilan nutrien, jadi status nutrisi anda tidak merosot dan anda boleh mencegah apa-apa komplikasi yang mungkin berkaitan dengan malnutrisi.
Video Hari
Diet dan Pneumonia
Pneumonia boleh menjadi keadaan yang sangat melemahkan. Kesukaran bernafas menyebabkan badan anda meningkatkan jumlah tenaga yang dikerjakannya, mempercepat metabolisme anda. Di samping itu, rasa sakit biasanya mempunyai kesan terhadap selera makan. Kedua-dua perkara ini boleh menyebabkan anda menurunkan berat badan dan mungkin menyebabkan kekurangan zat makanan. Selain itu, sebaik sahaja anda memulakan rawatan, badan anda memerlukan lebih banyak nutrien untuk memperbaiki tisu yang rosak. Kekurangan gizi boleh menjejaskan masa pemulihan anda secara negatif, dan mengakibatkan komplikasi lain. Inilah sebab mengapa diet yang mencukupi, kaya dengan kalori, protein dan mikronutrien adalah penting apabila anda mengalami radang paru-paru atau memulihkannya.
Menambah Kalori
Anda boleh melakukan beberapa perkara untuk memastikan anda mendapat cukup kalori setiap hari. Makan lima kali sehari berbanding dua atau tiga boleh membantu anda mendapatkan lebih banyak kalori sepanjang hari. Anda juga boleh cuba untuk minum minuman yang kaya kalori, seperti susu kocok atau jus dan bukan air. Menambahkan mentega kacang atau es krim ke buah-buahan dan keju krim, mentega atau minyak zaitun untuk sayur-sayuran anda menambah kalori. Jika anda merasakan anda sedang melakukan semua yang anda boleh dan anda masih kehilangan berat badan, berbincang dengan doktor tentang mendapatkan preskripsi untuk suplemen kalori, yang boleh anda ambil antara makanan untuk memaksimumkan pengambilan tenaga anda.
Mendapatkan Protein Cukup
Pengambilan protein yang mencukupi adalah penting untuk pemulihan. Tubuh anda akan membina tisu baru dan menetapkan tisu yang rosak, yang memerlukan bukan sahaja tenaga, tetapi blok bangunan untuk melakukannya, yang berasal dari protein. Makanan kaya protein boleh berasal dari sumber haiwan dan tumbuhan. Sumber protein haiwan termasuk daging merah, daging babi, ayam atau ikan. Protein berasaskan tumbuhan berasal dari kacang dan biji, dan kacang, kacang soya atau tauhu. Makan terlebih dahulu protein dalam makanan anda, sekiranya anda merasa kenyang dengan cepat. Anda juga mungkin ingin berfikir tentang meminum gusi protein untuk menambah makanan anda. Membeli protein shake dari farmasi atau kedai tambahan.
Memastikan Nutrisi yang Sihat
Adalah penting bagi anda untuk mendapatkan seberapa banyak vitamin dan mineral yang anda mampu untuk menguatkan sistem imun anda dan mengelakkan malnutrisi. Buah-buahan dan sayur-sayuran adalah sumber yang kaya dengan vitamin dan mineral. Malangnya, mereka tidak terlalu padat kalori. Anda boleh mengubahnya, dengan menambah beberapa jenis sumber lemak untuk meningkatkan kalori. Biji-bijian juga menawarkan pelbagai vitamin dan mineral dan kadang-kadang diperkaya dengan nutrien tambahan. Kacang-kacangan dan biji-bijian juga menyediakan anda dengan pelbagai nutrien, dan mereka juga tenaga yang padat. Walaupun begitu, tanya doktor anda jika multivitamin akan membantu.
