Diet yang baik, diet berkhasiat disarankan untuk semua wanita hamil, dan sangat penting kepada wanita dengan keadaan perubatan seperti diabetes jenis 2 (T2DM). Walaupun kencing manis gestational, yang biasanya didiagnosis pada trimester kedua, adalah bentuk kencing manis yang paling biasa di kalangan wanita hamil, mereka yang menghidapi diabetes sebelum ini dicabar dengan keperluan untuk menguruskan gula darah dengan ketat sepanjang kehamilan mereka untuk mengurangkan risiko kecacatan kelahiran dan keguguran. Diet memainkan peranan penting dalam pengurusan gula darah, jadi wanita dengan T2DM akan mendapat manfaat daripada memulakan diet yang sihat sebelum pembuahan. Pilih makanan yang berkhasiat, makan secara teratur dan menguruskan bahagian-bahagian untuk membantu mengekalkan tahap gula darah dalam lingkungan optimum dan memberi pemakanan yang baik untuk ibu dan bayi.
Video Hari
Pemakanan dalam Kehamilan
Masa terbaik untuk memulakan perubahan diet adalah sebelum mengandung. Menurut American College of Obstetricians and Gynecologists, diet kehamilan yang sihat termasuk pelbagai jenis makanan, termasuk buah-buahan; sayur-sayuran; bijirin penuh seperti roti gandum, beras merah dan pasta gandum; Makanan kaya kalsium seperti susu, yogurt dan susu soya yang diperkaya; dan makanan protein tinggi seperti ayam, daging tanpa lemak, kacang dan kacang. Akademi Pemakanan dan Dietetik, dalam kenyataan kedudukannya 2009 tentang diet vegetarian, berkata diet vegetarian yang dirancang dengan baik adalah sesuai untuk memenuhi keperluan pemakanan kehamilan. Wanita hamil juga boleh dinasihatkan untuk mengambil suplemen, seperti suplemen asid folik untuk mencegah kecacatan tiub neural.
Karbohidrat dalam Kehamilan
Karbohidrat dalam kanji dan gula memberikan sumber tenaga penting bagi wanita hamil. Pilihan makanan karbohidrat yang tinggi termasuk kacang, bijirin, roti, bijirin dan sayur-sayuran berkanji seperti ubi jalar dan jagung, serta buah, susu, yogurt, pencuci mulut dan gula-gula. Kerana tubuh bertukar karbohidrat menjadi gula, bahagian makanan ini mesti dipantau dengan teliti pada wanita dengan T2DM. Untuk memastikan tahap glukosa darah stabil, Persatuan Diabetes Amerika (ADA) mengesyorkan bahawa makanan karbohidrat akan diedarkan sepanjang hari dalam tiga makanan kecil hingga sederhana dan dua hingga empat makanan ringan. Wanita yang mengambil pil diabetes atau insulin tertentu mungkin mengalami tahap gula darah rendah jika mereka melepaskan makanan atau makan makanan karbohidrat yang rendah - jumlah karbohidrat yang konsisten dalam diet membantu mengelakkan gula darah tinggi dan rendah.
Cadangan Profesional
ADA mengesyorkan bahawa semua wanita hamil dengan diabetes menerima pelan makan individu dari ahli diet berdaftar. Pelan pemakanan ini memberikan sejumlah kalori tertentu, berdasarkan berat badan, tahap aktiviti, dan sama ada kehamilan adalah tunggal atau berganda.Wanita pada trimester pertama mereka biasanya tidak memerlukan kalori tambahan, tetapi pelan makan menyumbang kepada keperluan kalori dan protein yang meningkat pada trimester kedua dan ketiga. Pelan makan ini juga menyediakan jumlah karbohidrat yang dikehendaki pada makanan dan makanan ringan untuk membantu pengurusan gula darah. Seorang ahli diet akan menilai sama ada vitamin atau mineral tambahan diperlukan untuk menambah diet - seperti kalsium tambahan jika pengambilan makanan rendah, atau vitamin D atau B-12 dalam diet vegan.
Amaran dan Langkah Seterusnya
Oleh kerana gula darah yang tidak terkawal dalam T2DM boleh menyebabkan kecacatan kelahiran, komplikasi kelahiran dan keguguran, ADA mengesyorkan kehamilan dirancang bila mungkin. Menurut artikel yang diterbitkan dalam edisi "Diabetes Klinikal" pada bulan Oktober 2005, wanita dengan T2DM yang merancang kehamilan mereka dan selalu melihat doktor mereka mempunyai hasil kelahiran yang lebih baik, kerana mereka lebih cenderung dapat mengekalkan tahap glukosa darah mereka dengan optimum pelbagai makanan dan ubat-ubatan. Mana-mana wanita yang menghidap diabetes yang merancang untuk hamil harus membincangkan rancangan ini dengan pasukan penjagaan kencing manisnya dan doktornya, supaya diet yang betul dapat dilaksanakan dan strategi untuk mencapai gula darah hampir normal dapat dilakukan. Sekiranya sudah mengandung, dia perlu bertemu dengan pasukan penjagaan kencing manis dan ahli dietnya secepat mungkin. Di samping itu, sebarang penggunaan makanan tambahan perlu dibincangkan dengan pasukan penjagaan diabetes.
