Beberapa diet memberi cadangan berdasarkan jenis badan. Dr. Pelan Diet dan Pelan Nutrisi Jenis Abravanel "oleh Elliot D. Abravanel dan Elizabeth King Morrison membahagikan cadangan diet kepada empat kumpulan: gonad, adrenal, pituitari dan tiroid. Buku ini menyediakan kuiz untuk menentukan jenis badan anda. Bincangkan diet jenis badan dengan doktor anda jika anda mempertimbangkannya.
Video Hari
Gonad Type
Jenis gonad dinasihatkan untuk makan apa yang difikirkan oleh buku ini seperti makanan buah-buahan, buah-buahan, sayur-sayuran, kacang-kacangan, bijirin dan susu rendah lemak. Ikan, ayam dan bijirin halus dibenarkan dengan sederhana. dan makanan pencuci mulut yang tinggi kalori adalah terhad. Jenis badan pemakanan mengklaim jenis gonad adalah yang paling sesuai dengan semua jenis badan untuk gaya hidup vegetarian.
Adrenal
mengesyorkan bahawa jenis adrenal memakan banyak susu rendah lemak, bijirin penuh, kekacang dan sayur-sayuran s. Ikan, ayam dan telur dibenarkan dalam kesederhanaan. Kerang, daging merah, mentega, makanan masin dan alkohol dibatasi. Semua daging haiwan harus direbus, dibakar atau dibakar dengan lemak yang boleh dilihat. Diet juga menunjukkan bahawa jenis adrenal perlu membatasi makanan merangsang adrenal seperti daging.
Jenis Pituitari
Rancangan pituitari memberi tumpuan kepada protein yang tinggi, mengesyorkan banyak daging lembu, kambing, ayam dan daging babi. Buah-buahan, kekacang, bijirin dan sayur-sayuran disarankan secara sederhana. Menurut diet jenis badan, jenis pituitari menginginkan keju. Jenis-jenis ini sepatutnya jarang memakan produk tenusu, gula, kafein dan karbohidrat halus. Pelan ini bertujuan untuk mengurangkan makanan yang merangsang kelenjar pituitari.
Tiroid
Matlamat jenis tiroid adalah untuk mengurangkan makanan merangsang tiroid. Jenis-jenis tiroid dianggap mengidamkan kafein dan gula-gula. Diet jenis badan mencadangkan banyak ikan, telur, ayam, kerang, sayuran dan susu rendah lemak. Kacang sederhana, biji-bijian, mentega, daging merah dan buah-buahan. Elakkan kafein, gula dan penggunaan bijirin halus.
