Ester C adalah produk neutral pH yang mempunyai komposisi yang berbeza daripada vitamin C biasa, iaitu asid askorbik. Komponen utama produk ini ialah kalsium askorbat. Bahan-bahan lain Ester C adalah sebatian yang dikenali sebagai metabolit vitamin C, iaitu asid dehidroaskorbik dan kalsium threonate. Pengilang mendakwa bahawa ia mempunyai bioavailabiliti unggul berbanding vitamin C, namun penyelidikan yang tersedia tidak menyokong ini, laporan Linus Pauling Institute.
Video Hari
Kemungkinan Kelebihan Ester C
Satu eksperimen yang diterbitkan pada Jan.-Feb. Isu "Kemajuan dalam Terapi" pada tahun 2006 mendapati bahawa peserta yang sensitif terhadap makanan berasid disahkan Ester C lebih baik daripada vitamin C. Biasa ini mengalami sedikit kesan sampingan perut. Walaupun penyelidikan tidak menyokong tuntutan bioavailabiliti unggul, jika anda mempunyai perut yang sensitif, anda mungkin mahu memilih Ester C melalui vitamin C biasa untuk sebab ini.
Arahan Dos Vitamin C
Elaun harian yang disyorkan untuk lelaki dewasa ialah 90 mg sehari, manakala RDA untuk wanita dewasa adalah 75 mg sehari. Anda harus minum 8 oz. air apabila anda mengambil tablet vitamin C. Jangan melebihi RDA melainkan jika doktor anda mengarahkan anda berbuat demikian. Suplemen vitamin C perlu disimpan dari haba dan kelembapan. Anda harus mengelakkan merokok, kerana ia dapat mengurangkan keberkesanan vitamin ini.
Peranan Vitamin C
Badan memerlukan vitamin C untuk mengeluarkan kolagen, yang merupakan penyusun penting bagi saluran darah, tulang dan ligamen. Ia juga terlibat dalam pembuatan norepinehprine, kimia yang penting dalam fungsi otak yang sihat. Kajian mencadangkan bahawa vitamin C diperlukan untuk metabolisme kolesterol, yang mungkin menunjukkan ia bermanfaat untuk tahap kolesterol dan batu karang. Selain itu, vitamin C adalah antioksidan yang kuat, yang membantu melindungi tubuh daripada bahan kimia berbahaya. Ia digunakan untuk merawat kekurangan vitamin C, yang merupakan skurvi, dan boleh membantu dalam pelbagai keadaan lain juga.
Kesan Sampingan
Pergi ke bilik kecemasan jika anda mengalami gejala alahan seperti bengkak, sarang atau pernafasan. Segera berhenti mengambil vitamin C dan hubungi doktor anda jika anda mempunyai simptom yang serius seperti kencing yang menyakitkan, darah dalam air kencing, cirit-birit yang berlebihan atau rasa lemah. Lain-lain kesan sampingan kurang teruk mungkin berlaku seperti pedih ulu hati, loya atau muntah. Penyakit perut, sakit kepala dan pening juga telah diperhatikan. Semak dengan doktor sebelum mengambil vitamin ini dan laporkan apa-apa reaksi buruk kepadanya.
