Ketika datang ke bumbu, anda mempunyai banyak pilihan - tetapi banyak di antaranya adalah lemak dan kalori yang tinggi dan rendah dalam nilai atau rasa pemakanan. Satu pilihan, Dijon mustard, yang asalnya berasal dari Dijon, Perancis, mungkin tidak mempunyai banyak nutrien, tetapi ia membungkus rasa yang tajam untuk sedikit kalori.
Video of the Day
Condiment Numbers
Untuk setiap sendok teh sawi, anda mengalir pada anjing panas anda atau tersebar di sandwic anda, anda akan menambah hanya 15 kalori untuk makan anda. Bandingkan ini dengan saos tomato, yang menawarkan lebih daripada 19 kalori setiap sudu, atau mungkin dengan 94 kalori setiap sudu. Mustard Dijon tidak mengandungi sejumlah besar lemak, karbohidrat atau protein, dan juga tidak menawarkan serat atau gula. Satu-satunya nutrien lain di Dijon adalah natrium; setiap sudu teh mengandungi kira-kira 120 miligram. Hadkan pengambilan natrium anda kepada 2, 300 miligram sehari, mengikut garis panduan Jabatan Pertanian U. S.
