Buah mengandungi kandungan air yang tinggi secara umum, dan termasuk pir. Selain air, pir mengandung pelbagai vitamin dan mineral, termasuk kalium, elektrolit. Badan anda menggunakan kalium untuk pertumbuhan dan penyelenggaraan yang normal, untuk memecahkan karbohidrat dan membina protein. Adalah disyorkan agar orang dewasa mendapat 4. 7 gram kalium per hari.
Video Hari
Kandungan Air dan Kalium
Sebanding dengan berat badan mereka, buah-buahan dan sayur-sayuran mengandungi banyak air. Pear terdiri daripada kira-kira 84 peratus air. Ini membantu menjadikan pear tinggi dalam jumlah, namun rendah kalori. Pear kaya dengan kalium. Pear kecil mengandungi 172 miligram kalium; Pear sederhana menyediakan 206 miligram, dan pir besar mengandungi 267 miligram kalium.
