Walaupun ada tuntutan pemasaran, minyak kelapa atau makanan tunggal lain tidak mempunyai kekuatan untuk membuat anda bersandar atau berat. Tidak kira apa yang anda makan, anda mendapat berat badan dengan mengambil lebih banyak kalori daripada yang anda perlukan untuk tenaga, menyebabkan tubuh anda menyimpan lebihan lemak sebagai lemak. Apabila anda makan lebih sedikit kalori daripada anda membelanjakan, tubuh anda membakar lemak tersimpan untuk tenaga, menyebabkan penurunan berat badan.
Video Hari
Cracking the Coconut
Walaupun beberapa penyokong minyak kelapa menunjukkan bahawa makanan ini mempunyai sifat penurunan berat badan, penyelidikan tidak menyokong tuntutan ini, menurut Anthony L. Komaroff, MD, editor- ketua "Surat Kesehatan Harvard." Pada 117 kalori dengan 13. 6 gram lemak setiap sudu, bagaimanapun, minyak kelapa mengemas beban tenaga yang berat. Walaupun jumlah minyak kelapa yang sederhana dapat dimuatkan ke dalam diet yang sihat, akan menjadi berkontribusi terhadap kenaikan berat badan. Untuk perspektif, memakan 3, 500 kalori lebih banyak daripada anda membelanjakan hasil dalam keuntungan kira-kira 1 paun.
