Jika anda mempunyai nombor daripada kawan-kawan yang cuba menurunkan berat badan, anda mungkin tidak perlu membincangkan topik ini sejak lama sebelum seorang kawan menyarankan memakan lada jalapeno untuk meningkatkan metabolisme. Jangan tergesa-gesa ke pasar raya dan muatkan kereta anda dengan lada yang berapi-api dan hijau ini. Makanan pedas boleh menyumbang kepada metabolisme sedikit lebih cepat, tetapi faedah kecil ini boleh didapati dengan kos.
Video Hari
Spice Up Your Life
Makanan pedas seperti lada jalapeno tidak meningkatkan metabolisma anda dengan tahap yang sama yang dipercayai oleh sesetengah orang. Menurut artikel 2006 dalam "The New York Times," makanan pedas boleh meningkatkan metabolisme anda untuk jangka pendek, tetapi hanya dengan 8 peratus. Anda tidak perlu menggunakan lada jalapeno, yang boleh menjadi tidak menyenangkan bagi sesetengah orang dan selamat digunakan hanya dalam jumlah yang sederhana, untuk memasak makanan anda. ABC News melaporkan bahawa rempah-rempah seperti kayu manis, oregano dan paprika juga boleh menjejaskan metabolisme anda. Berhati-hati dengan rempah terlalu banyak; Memakan makanan yang terlalu berat dalam rempah boleh menyebabkan masalah seperti pedih ulu hati dan ulser perut.
