Walaupun sesetengah orang berfikir senaman boleh mencetuskan jerawat atau psoriasis jerawat, ia adalah mitos. Senaman badan yang baik, dan itu termasuk bahagian luar tubuh serta pedalaman. Mana-mana senaman akan cukup - yoga, berlari, berbasikal, mendaki, Pilates, tinju atau apa-apa yang membuat anda bergerak. Sesetengah ahli dermatologi berfikir bahawa senaman mengurangkan tekanan seperti yoga sangat baik untuk kulit kerana pengurangan tekanan mengurangkan hormon yang menyebabkan jerawat.
Video Hari
Endorfin
Latihan melepaskan endorfin, yang merupakan bahan kimia yang sangat baik yang menjadikan anda lebih bahagia dan lebih santai. Apabila anda santai dan bahagia, anda kelihatan lebih baik dan berasa lebih baik. Satu keadaan yang lebih santai memudahkan garisan dalam kulit anda dan menurunkan tahap hormon anda, yang boleh membantu mencegah keadaan kulit tertentu.
Rosy Glow
Apabila anda bersenam, kadar jantung anda meningkat dan beredar lebih banyak darah dan oksigen ke kulit. Melukis darah ke permukaan tubuh menyampaikan nutrien ke sel-sel kulit anda dan membantu menghilangkan toksin daripada kulit.
Kolagen
Collagen, yang secara harfiah memegang kulit anda bersama-sama, berkurangan semasa anda berumur. Latihan menggalakkan kolagen dalam sel kulit, yang menjadikan kulit anda lebih perlahan. Di samping itu, senaman menenangkan otot-otot di wajah anda seperti nada otot-otot anda yang lain. Akibatnya, kulit anda akan kelihatan dan berasa lebih sihat.
Pertimbangan
Latihan membantu mencegah masalah kulit yang sering melanda pesakit diabetes jenis 2 dengan meningkatkan oksigen ke darah. Nutrien dari peningkatan aliran darah dan oksigen meningkatkan kesihatan kulit pesakit kencing manis. Setiap kulit boleh mendapat manfaat daripada senaman yang kuat, kerana latihan seperti ini boleh membetulkan sebarang ketidakseimbangan hormon yang menyebabkan jerawat. Walaupun peluh membantu menghilangkan toksin dari sel kulit anda, anda perlu mencuci muka anda dengan pembersih lembut selepas anda bersenam untuk membuang toksin dari permukaan kulit anda.
