Suplemen minyak ikan umumnya digunakan untuk manfaat kesihatan jantung. Kesan-kesan sampingan adalah sedikit, dengan yang paling biasa menjadi belching dan nafas berbau dengan bau hanyir atau aftertaste. Pelbagai tips dan remedi boleh mengurangkan kesan sampingan yang tidak selesa. Bincangkan mengambil suplemen dengan doktor anda atau profesional perubatan lain untuk mengelakkan kesan sampingan tambahan atau komplikasi. Suplemen minyak ikan tidak dikawal oleh U. S. Pentadbiran Makanan dan Dadah dan harus dipantau dengan teliti.
Video Hari
Bau Ikan
Makanan tambahan minyak boleh meninggalkan anda dengan bau hanyir pada nafas anda atau ketika anda membungkuk. Suplemen ini biasanya dibuat dari ikan tuna, salmon, makarel atau bahkan ikan paus atau seal blubber, menurut MedlinePlus. Tambahan kesan sampingan yang tidak menyenangkan termasuk gas, kembung dan cirit-birit.
Pembekuan
Laporan Pengguna mencadangkan pembekuan tambahan minyak ikan anda atau mengambilnya sebelum makan untuk meminimumkan kesan burp. Pembekuan kapsul menghasilkan kapsul yang dilancarkan masa. Apabila anda mencerna kapsul, ia akan melepaskan minyak ikan dalam tempoh yang lebih lama. Minyak ikan kekal berkesan. Baca label suplemen untuk memastikan minyak ikan boleh dibekukan. Apabila anda mengambil kapsul pada awal makan, pencampuran minyak ikan dan topeng makanan bau yang enak.
Jenis
Sesetengah kapsul minyak ikan dipasarkan sebagai bau yang bebas. Suplemen ini mempunyai salutan tambahan, membolehkan kapsul itu melalui perut dan terus ke dalam usus sebelum dicerna. Tanya wakil kedai pemakanan tempatan anda untuk sampel suplemen sebelum membeli keseluruhan botol. Kapsul omega-3 vegetarian adalah ikan 100 peratus percuma. Kapsul terbentuk daripada alga; ikan makan alga untuk sumber asid lemak mereka.
Kesan Sampingan Tambahan
Napas hanyir memalukan, tetapi tidak menyebabkan risiko kesihatan. Kesan sampingan tambahan yang lebih teruk termasuk peningkatan pendarahan dan penipisan darah. Ini boleh diwujudkan dalam peningkatan hidung dan lebam kulit. Ambil langkah berjaga-jaga apabila menggunakan minyak ikan dalam kombinasi dengan ubat-ubatan tekanan darah dan ubat antikoagulan. Darah anda mungkin mengambil masa lebih lama untuk membeku, dan tekanan darah anda mungkin menurun ke tahap yang tidak normal.
