Bawang putih boleh memberikan sejumlah manfaat selain merasakan makanan anda, termasuk mengurangkan risiko kanser, penyakit jantung, kolesterol tinggi dan jangkitan bakteria dan kulat dalam tubuh anda. Walau bagaimanapun, sesetengah orang mengalami kesan sampingan apabila mereka mengambil sejumlah besar bawang putih, termasuk senak.
Video Hari
Dosage
Jika anda menggunakan sarung tangan segar, dos biasa adalah 2 hingga 4 g sehari, dengan setiap cengkeh berat kira-kira gram, dan jika anda mengambil tablet bawang putih, 200 mg dua atau tiga kali sehari, menurut Pusat Perubatan Universiti Maryland.
Kesan Sampingan
Walaupun bau badan dan nafas berbau adalah dua kesan sampingan yang paling biasa diambil dari bawang putih, kesan sampingan lain yang mungkin termasuk sakit perut, kembung, keletihan, kembung perut, sakit kepala,, sakit otot, loya, berpeluh, sakit perut dan muntah. Dos bawang putih yang tinggi juga boleh menyebabkan penipisan darah dan kolitis, jadi beritahu doktor anda tentang dos yang sesuai untuk anda sebelum anda mengambil bawang putih tambahan.
Keselamatan
Makanan tambahan bawang putih juga boleh berinteraksi dengan ubat-ubatan tertentu, termasuk penipis darah seperti warfarin, ubat antiplatelet dan perencat protease HIV. Orang yang mengambil ubat ini, mereka yang akan menjalani pembedahan atau melahirkan dan mereka yang mengalami kesan sampingan utama dari suplemen bawang putih harus mengelak dari mengambil makanan tambahan ini.
Pertimbangan
Makanan tambahan bawang putih yang berlainan mengandungi jumlah bahan aktif yang berlainan, bergantung di mana bawang putih berasal dan bagaimana ia disediakan. Pilih persediaan standard untuk memaksimumkan faedah yang berpotensi daripada suplemen bawang putih. Tablet bawang putih boleh membantu mengurangkan masalah dengan bau bawang putih dan bau badan. Sekiranya anda menggunakan bawang putih segar, semakin banyak memasak, kurang bahan aktif akan disediakan.
