Menakutkan walaupun mereka mungkin, palpitasi jarang mengancam dengan sendirinya. Walau bagaimanapun, dalam beberapa kes, mereka adalah petunjuk masalah asas. Sekiranya anda tidak mendapat latihan yang mencukupi, berdebar-debar jantung mungkin menjadi badan anda yang cuba menghantar mesej penting kepada anda.
Video Hari
Gejala Palpitation Jantung
Persatuan Jantung Amerika menggambarkan palpasi jantung sebagai satu denyutan jantung yang lebih awal, yang mungkin merasakan jantung anda "melompat memukul." Palpitasi boleh berlaku beberapa kali berturut-turut, yang menyebabkan sensasi "fluttering" di dada atau leher atas. Walaupun penderitaan boleh membimbangkan, mereka jarang berbahaya: Mereka tidak cenderung menyebabkan kesan yang berkekalan di dalam badan anda. Walau bagaimanapun, jika mereka cukup kuat untuk mempengaruhi fungsi jantung anda, anda mungkin merasa keletihan, pening, pengsan, sesak nafas atau sakit dada. Jika anda mempunyai sebarang gejala ini, dapatkan rawatan perubatan kecemasan.
Pemalasan Jantung Jantung
Walaupun tidak selalu menjadi punca kejang jantung yang jelas, palpitasi mungkin berlaku apabila anda bersenam, ditekankan atau dilupakan pada kafein. Aktiviti yang meningkatkan kadar denyutan jantung anda adalah yang paling mungkin mencetuskan paletasi. Palpitasi jantung yang berlaku selepas bersenam mungkin disebabkan oleh kadar jantung anda melambatkan sementara adrenalin anda masih mengepam. Walau bagaimanapun, dalam sesetengah kes, palpitasi boleh menjadi gejala penyakit jantung. Sekiranya anda tidak berada dalam keadaan yang terbaik dan mula mengalami berdebar-debar, lihat doktor anda untuk mendapatkan diagnosis lengkap.
Peranan Latihan
Latihan adalah baik untuk hati anda. Ia berfungsi otot jantung anda dan mengekalkan sistem kardiovaskular anda. Walau bagaimanapun, jika anda tidak melakukan sedikit masa dan anda tiba-tiba pergi untuk pecut, anda mungkin berbuat lebih banyak mudarat daripada yang baik, kerana senaman tiba-tiba adalah pencetus yang sangat biasa untuk aritmia jantung. Anda masih perlu bersenam, tetapi pastikan anda memanaskan badan dan menyejukkan agar jantung anda berubah secara beransur-ansur.
Penyelesaian untuk Kurang Latihan
Kurang senaman tidak secara langsung menyebabkan berdebar-debar jantung, tetapi ia merupakan faktor penyumbang. Sekiranya anda tidak berbentuk dan bimbang tentang hati anda, berbincanglah dengan doktor anda. Cari rutin senaman yang baik yang akan membolehkan anda mendapatkan kecergasan kecergasan kardiovaskular tanpa mengatasi otot anda yang paling penting. Doktor anda juga mungkin mengesyorkan mengurangkan pengambilan alkohol, alkohol dan terutama kafein sehingga anda kembali ke keadaan yang lebih sihat.
