Setiap orang yang ingin membina otot amalan dengan mengangkat berat berat. Walaupun terdapat beberapa manfaat latihan kekuatan dengan mengangkat berat, terdapat juga potensi ancaman kepada hati anda yang perlu dipertimbangkan. Sentiasa periksa dengan profesional penjagaan kesihatan anda sebelum memulakan rutin senaman yang berat.
Video Hari
Mengangkat Berat dan Kesan pada Jantung
Dr. David Ancona, ahli kardiologi dengan Memorial West di Pembroke Pines, Florida, mengatakan bahawa sangat penting bagi orang yang mengangkat berat untuk mendapatkan pemeriksaan jantung biasa. Sebabnya ialah berat mengangkat mempunyai kesan langsung pada aorta, yang merupakan arteri utama jantung. Dia mengatakan bahawa mengangkat lebih daripada separuh berat badan anda akan menimbulkan ketegangan yang sangat besar pada aorta anda, menyebabkan ia terkoyak di beberapa tempat.
Gejala Masalah Jantung akibat Mengangkat Berat
Dr. John Elefteriades, ketua pembedahan kardiotoraks di Hospital Yale-New Haven, mengatakan bahawa kenaikan tekanan darah daripada mengangkat berat berat daripada separuh berat badan anda, boleh mengakibatkan aorta koyak. Gejala-gejala aorta koyak sangat mirip dengan strok. Kesakitan adalah tajam dan menikam dan ia membawa kepada rasa mual, menyebabkan anda merasa sangat ringan.
Penyelidikan dalam Bidang ini
Kajian oleh pakar bedah kardiotorasik di Hospital Yale-New Haven pada bulan Disember tahun 2003 membuktikan terdapat hubungan yang kuat antara masalah jantung dan angkat berat, dan latihan kekuatan sebagai keseluruhan. Dr. Elefteriades, yang mengetuai kajian itu, mengatakan bahawa kajian itu dijalankan pada lima individu yang sihat yang mengalami keadaan yang dikenali sebagai pembedahan aorta semasa mengangkat berat badan. Kajian menunjukkan bahawa pengangkatan berat boleh menyebabkan peningkatan tekanan darah kepada hampir 300.
Apakah Aortic Dissection
Jika anda mengangkat berat dan mempunyai sejarah masalah jantung keluarga, anda perlu sedar keadaan ini dipanggil pembedahan aorta. Pembedahan aorta adalah keadaan di mana dinding aorta dibelah. Pemisahan dinding aorta membolehkan darah, sudah berada di bawah tekanan tinggi kerana mengangkat berat, masuk ke dalam hati, menyebabkan sakit mendadak dan menikam. Keadaan ini biasanya mematikan, kecuali pembedahan dilakukan secepat mungkin.
Kerosakan Otot
Kajian serupa juga telah dijalankan oleh Universiti Yokohama di Jepun pada tahun 2008, yang membuktikan bahawa mengangkat berat berat menyebabkan banyak kerosakan pada otot anda juga. Mengangkat berat berat menyebabkan pembakaran otot, menyebabkan kesakitan yang teruk. Sekiranya mengangkat berat berat berterusan dalam tempoh masa yang panjang, otot anda boleh menjadi rosak secara kekal.
