Adakah Migrain Bantuan Magnesium?

Magnesium could lead to fewer migraines

Magnesium could lead to fewer migraines
Adakah Migrain Bantuan Magnesium?
Adakah Migrain Bantuan Magnesium?
Anonim

Sakit kepala migrain adalah salah satu sebab yang paling biasa orang mendapatkan rawatan perubatan. Menurut Albert Einstein College of Medicine, kira-kira 18 peratus wanita dan 6 peratus lelaki di Amerika Syarikat menderita migrain. Lebih separuh daripada individu ini mengalami pengurangan yang signifikan dalam prestasi sekolah atau kerja kerana sakit kepala mereka. Walaupun ubat-ubatan preskripsi, migrain sering sukar dikawal. Oleh itu, ramai orang mencari cara alternatif, seperti magnesium, untuk membantu dengan sakit kepala mereka.

Video Hari

Punca Migrain

Mekanisme tepat yang mencetuskan sakit kepala migrain belum jelas. Gangguan pergerakan ion kalsium, kekurangan magnesium, kadar nitrous oksida yang tinggi dan ketidakseimbangan neurotransmitter semuanya telah terlibat sebagai peserta yang berpotensi. Kajian 2011 "Neurologi" mencadangkan bahawa penyimpangan pembalikan saluran darah otak adalah punca kemungkinan migrain dalam banyak individu. Magnesium boleh membuktikan berguna dalam sesetengah senario ini.

Kajian "Pakar Keluarga Amerika" pada 2009 melaporkan bahawa tahap magnesium serum kerap rendah pada orang yang mengalami sakit kepala vaskular, seperti migrain dan sakit kepala kelompok. Satu kajian pada tahun 2002 menunjukkan bahawa magnesium sulfat intravena membantu melegakan migrain pada pesakit dengan atau tanpa "aura," dan percubaan Jerman pada tahun 1996 menunjukkan bahawa dos harian harian 600 mg lesi trimagnesium lisan menurunkan kekerapan serangan migrain oleh lebih 40 peratus di kalangan subjek kajian. Kedua-dua kajian itu telah diterbitkan dalam jurnal "Cephalalgia."

Pertimbangan dan Langkah berjaga-jaga

Magnesium adalah mineral penting yang telah menunjukkan beberapa manfaat dalam merawat dan mencegah sakit kepala migrain. Elaun harian yang dianjurkan oleh Institut Perubatan untuk magnesium berkisar antara 30 hingga 420 miligram, bergantung kepada umur, jantina dan status kehamilan anda. Dos yang lebih tinggi - 600 miligram setiap hari - nampaknya perlu untuk pencegahan migrain.Magnesium boleh mengganggu penyerapan beberapa antibiotik, relaksasi otot, penghalang saluran kalsium atau ubat yang digunakan untuk meningkatkan kepadatan tulang. Orang yang mempunyai penyakit buah pinggang perlu berunding dengan doktor sebelum mengambil suplemen magnesium.