Mesin ROM adalah rumah modul latihan yang membawa tuntutan luar biasa yang boleh menawarkan senaman aerobik yang lengkap dalam hanya empat minit serta tag harga yang terlalu tinggi, peruncitan hanya di bawah $ 15,000 pada April 2011. Para pembuat Mesin ROM yang telah pasaran sejak tahun 1990, membuat pernyataan tentang produk yang, jika terbukti benar, pada dasarnya akan merevolusikan bidang fisiologi senaman.
Ciri
Mesin ROM menyerupai hibrid dari basikal senaman, mesin mendayung dan mesin pendakian tangga. Tidak jelas bagaimana, atau jika, semua ciri-ciri ini boleh dilakukan secara berasingan dalam masa hanya empat minit. Mesin memerlukan ruang 5-by-11-kaki dan berat 405 lbs. Ketinggian siling yang disyorkan ialah 8 kaki. Mesin ini dilengkapi dengan buku panduan, DVD dan tikar latihan untuk ditempatkan di bawah mesin.
Tuntutan
Di laman web ROM Machine, para pembuat menyatakan bahawa saranan standard untuk bersenam selama 20 hingga 45 minit setiap sesi untuk mencapai keuntungan aerobik didasarkan pada mitos, dan yang lebih tinggi Kadar penggunaan oksigen pada Mesin ROM diterjemahkan ke dalam manfaat yang sama dalam masa yang lebih singkat. Terdapat pelbagai dakwaan tentang keberkesanan mesin yang tidak disokong dengan bukti saintifik. "Saya membaca laman web ROM keseluruhan, membaca laporan dan menonton video," kata Majlis Amerika pada pelatih peribadi yang disahkan Latihan Bret Spottke. data yang menyokong tuntutan yang mereka buat mengenai peranti itu. "
Ulasan Pakar Perubatan dan Profesor
Harriet Hall, M. D., penyumbang kepada Perubatan Berasaskan Sains Laman web, tidak yakin dengan utiliti Mesin ROM selepas menonton DVD maklumat. Hall menyatakan bahawa ia akan menjadi berbahaya bagi orang tua atau orang yang tidak dapat digunakan seperti yang dicadangkan. Mengenai kajian yang diterangkan pada laman web Mesin ROM, Hall mengatakan bahawa "tidak ada [mereka] yang menyokong tuntutan pengiklanan." Dr. Robert Girandola dari University of Southern California, yang mengetuai kajian 1995 yang melibatkan mesin itu, tegas dalam penolakannya terhadap tuntutan pengeluar: "Saya tidak akan mengesyorkan ROM selama 4 minit, berbanding latihan senaman aerobik selama 30 minit. "
Pendapat Pelatih Peribadi
Spottke menyatakan bahawa Mesin ROM mempunyai batasan-batasan yang bersifat bebas daripada tuntutan di laman web ini. Dia mengutip Mesin ROM yang memelihara tubuh tetap dalam satu gerakan tunggal sepanjang seluruh pergerakan dan tidak menjadi ergonomik bagi semua pengguna sebagai dua kekurangan. Beliau juga menyatakan bahawa "ROM hanya membandingkan dirinya dengan latihan kardio dalam model perbandingannya dan bukannya gabungan latihan kardio dan rintangan."Satu kajian 1995 tentang keberkesanannya berbanding pengguna ROM untuk mengawal kendali bukannya kepada orang yang menggunakan bentuk latihan yang berlainan, dengan itu mengehadkan kaitan mana-mana data yang dikumpulkan.
Kesimpulan
Pembuat Mesin ROM, seperti pengilang peralatan latihan lain, membuat pelbagai tuntutan mengenai manfaatnya Pakar dalam dunia perubatan, fisiologi senaman dan latihan peribadi tidak setuju dengan tuntutan asas pengeluar mesin dan mengesyorkan bahawa orang yang ingin meningkatkan kebugaran peribadi mereka akan menjadi lebih baik dilayan oleh jenis peralatan yang lebih murah, masa yang diuji. Spottke berkata, "Anda boleh mendapatkan latihan yang lebih baik pada mesin mendayung, melakukan squats dan dumbbell presses."
