St. Wort John adalah ramuan abadi yang telah digunakan sejak zaman Yunani kuno untuk merawat pelbagai gangguan saraf. Hari ini, ia adalah makanan tambahan popular yang dianggap berguna untuk rawatan jenis kemurungan tertentu; Walau bagaimanapun, anggapan ini bukan tanpa kontroversi. Kemurungan adalah gangguan yang serius, dan wort St John boleh menyebabkan kesan sampingan, jadi penting anda bercakap dengan pengamal penjagaan kesihatan sebelum mengambil herba tersebut.
Video Hari
Bahan Aktif
St. Wort John mempunyai banyak sebatian kimia dan menurut Laura Shane-McWhorter dalam bukunya "Panduan untuk Herba dan Suplemen Nutrisi," hypercin dan hyperforin adalah dua bahan aktif utama yang terdapat di wort St. John yang dianggap dapat membantu merawat kemurungan. McWhorter menerangkan bahawa hypercin dan hyperforin dapat membantu mencegah penyerapan neurotransmiter serotonin, dopamin dan norepinephrine, yang merupakan bahan kimia yang terdapat di otak yang dikaitkan dengan kemurungan. McWhorter mengatakan bahawa untuk suplemen wort St John menjadi berkesan, ia sepatutnya mengatakan pada label itu diseragamkan menjadi 0. 3% hypericin.
Herba Untuk Kemurungan Mild
Banyak kajian saintifik telah mengesahkan bahawa wort St. John berguna sebagai antidepresan; Walau bagaimanapun, ia tidak dianggap berguna untuk semua jenis kemurungan. Keterukan kemurungan dianggap sebagai penentu utama efikasi herba. Kebanyakan kajian menunjukkan bahawa ia mungkin berguna untuk rawatan kemurungan yang ringan hingga sederhana dan ia didapati lebih efektif daripada plasebo untuk rawatan gejala-gejala depresi yang tidak teruk. Lebih penting lagi, banyak kajian mendapati herba sama-sama berkesan dengan antidepresan tradisional, memberikan faedah yang sama seperti Prozac, paroxetine, Zoloft, tofranil dan semua antidepresan trisiklik dengan kesan sampingan yang kurang dalam pesakit yang ringan-hingga-sederhana.
Tidak Berguna Untuk Kemurungan yang Teruk
Rempah ini bukanlah ubat keajaiban, namun ia tidak dianggap sangat membantu untuk kemurungan yang teruk. Institut Black Dog, atau BDI, mengatakan bahawa ia juga tidak mungkin membantu untuk merawat kemurungan melankolik atau biologi. Tambahan pula, kekuatan bahan aktif boleh berbeza-beza antara suplemen dan BDI mengatakan bahawa tidak ada cara untuk tepat mengendalikan dos bahan aktif. Akhirnya, kesan anti-depresan herba tidak segera dan mungkin mengambil masa sehingga empat minggu untuk melihat pengurangan gejala kemurungan.
Kesan Sampingan
St. Wort John sering disebut sebagai alternatif yang lebih baik untuk antidepresan kerana ia mempunyai kurang kesan sampingan yang tidak diingini; Namun, herba itu tidak bebas dari mereka.Ia boleh menyebabkan sensitiviti yang teruk kepada matahari, masalah tidur, pening, kecemasan, gejala gastrointestinal, dan gejala pengeluaran. Ia juga boleh berinteraksi secara negatif dengan ubat tertentu dan BDI memberi amaran bahawa wort St John tidak boleh diambil jika anda mengambil ubat antidepresan.
