Tidak ada jawapan pasti dari salah satu perubatan atau pakar sains sukan sama ada berjalan di tumit tinggi membakar lebih banyak kalori daripada berjalan di kasut rata. Ia tidak mungkin pakar akan menganjurkannya kerana tumit kerosakan yang didokumentasikan dengan baik boleh dilakukan untuk kaki dan bawah belakang. Walau bagaimanapun, anda boleh menentukan sendiri berapa kalori yang anda sedang terbakar.
Video Hari
Kasut Berjalan Biasa
Orang yang menggunakan berjalan kaki sebagai sebahagian daripada program penurunan berat badan biasanya memakai flat untuk keselesaan dan kelajuan, tetapi jumlah kalori yang dibakar mestilah kira-kira sama jenisnya kasut yang anda pakai. Memakai kasut tumit tinggi mungkin menyumbang lebih banyak untuk membentuk dan menyegarkan kaki daripada membakar kalori tambahan, bertindak dengan cara yang sama dengan pelbagai kasut kecergasan yang dibangunkan untuk nada kaki dan otot punggung.
Eksperimen dan Inovasi
Anda boleh menguji konsep dengan memakai armband yang mengukur kalori yang dibakar. Eksperimen dengan berjalan jarak yang sama pada kelajuan yang sama dalam kasut atau flat dan kemudian di kasut tumit tinggi.
