Rasa kembung adalah pengalaman biasa selepas makan, sering disebabkan oleh makan berlebihan, makan terlalu cepat atau memakan makanan dan minuman tertentu, seperti soda berkarbonat. Gandum juga menyebabkan kembung pada sesetengah individu, sebab sering berbeza dari orang ke orang. Jika anda mendapati bahawa kembung berlaku secara konsisten selepas makan gandum, berunding dengan pengamal kesihatan yang berkelayakan untuk menentukan sebabnya.
Video Hari
Gas Usus
Gas usus berlaku akibat menelan udara yang berlebihan atau bakteria di dalam usus yang menghancurkan makanan keras-digest. Tekanan gas pada dinding usus boleh menyebabkan rasa sesak dan pengairan yang biasanya dirujuk sebagai kembung. Bagi sesetengah orang, makanan yang mengandungi karbohidrat - termasuk gandum - boleh menjadi sukar untuk dicerna. Ini membawa kepada gas dan gejala-gejala yang menyertainya, seperti kembung, kekejangan, belching atau lulus gas. Kembung disebabkan hanya untuk gas usus biasanya bersifat sementara.
Kepekaan Gluten
Gluten adalah nama generik untuk protein yang terdapat dalam gandum, barli dan rai. Sesetengah orang mengalami masa yang sukar untuk memproses gluten dalam sistem pencernaan mereka, yang boleh menyebabkan gejala kembung, cirit-birit, kekejangan, sakit perut dan sembelit. Gejala lain yang tidak berkaitan dengan pencernaan juga boleh berlaku, termasuk kemurungan dan sensasi "berkabut" di kepala. Gejala yang lebih teruk termasuk anemia, sakit sendi, osteoporosis dan kebas kaki kaki.
Gangguan Pencernaan
Ramai gangguan pencernaan mungkin termasuk kembung sebagai gejala tunggal, sekurang-kurangnya pada peringkat awal. Penyakit celiac biasanya dikaitkan dengan pengambilan gandum, kerana ia disebabkan oleh reaksi alahan terhadap gluten. Tidak seperti kepekaan gluten, yang hanya memberi kesan kepada sistem pencernaan, penyakit seliak melibatkan sistem imun. Ia boleh menyebabkan kerosakan kepada usus kecil jika tidak dirawat. Penyakit-penyakit lain seperti sindrom usus yang sakit dan penyakit Crohn dapat diperburuk dengan memakan gandum, menyebabkan kembung.
Mendapatkan Rawatan
Kadang-kadang kembung yang berlaku selepas makan gandum sering disebabkan oleh karbohidrat yang sukar dicerna. Mengelakkan atau mengehadkan penggunaan gandum boleh membantu dalam kes itu. Walau bagaimanapun, jika anda secara konsisten mengalami kembung selepas memakan gandum, atau kembung disertai dengan gejala lain, berunding dengan doktor untuk menentukan punca. Seorang doktor boleh mengesyorkan diet atau ubat tertentu untuk membantu anda mengelakkan masalah masa depan. Penyakit seperti penyakit seliak memerlukan mengelakkan gandum dalam apa jua bentuk, walaupun dalam jumlah kecil.
