Bungkus perut anda dalam plastik atau apa-apa bahan peluh berpeluh lain mungkin membuat anda berpeluh, tetapi ia tidak akan menyebabkan kehilangan lemak. Cara terbukti untuk menurunkan berat badan adalah untuk makan lebih banyak kalori daripada yang terbakar, yang memerlukan pengurangan kalori harian anda, meningkatkan tahap aktiviti fizikal anda, atau keduanya. Membungkus tubuh anda juga boleh membahayakan kesihatan anda, jadi anda lebih baik meninggalkan bungkus berpegang pada laci dapur.
Video Hari
Rugi Air
Meliputi perut anda atau kawasan lain dalam balutan badan menyebabkan berpeluh berlebihan, yang boleh membuat anda kehilangan beberapa kilogram dengan cepat. Walau bagaimanapun, berat badan akan kembali sebaik sahaja anda minum air - dan jika anda tidak minum untuk menambah cecair yang hilang, anda akan menghadapi risiko dehidrasi berbahaya. Bersama dengan kehilangan air, bungkus boleh menyebabkan terlalu panas kerana mereka menghalang penyejatan keringat, yang merupakan sistem penyejukan semula jadi tubuh anda. Kesihatan Columbia melaporkan bahawa pada tahun 1997, tiga orang ahli gusti mati selepas memakai "baju peluh" semasa bersenam di panas untuk cuba menurunkan berat badan. Sejak itu, Persatuan Atletik Kolej Nasional mengharamkan pakaian ini.
