Sama seperti otot yang lain, otot perut anda mungkin berasa sakit atau sengit satu atau dua hari selepas anda mencuba latihan baru atau baru yang mencabar. Jika anda merasakan sakit perut yang bukan dalam otot anda, namun, ia mungkin tidak ada kaitan dengan abs anda. Dalam hal ini, anda harus mendapatkan nasihat daripada seorang profesional perubatan.
Video Hari
Jangan Lupakan Ia
Walaupun sesak najis otot adalah tipikal selepas senaman yang mencabar, jika kesakitan sesak selama beberapa hari, anda mungkin terlalu berlebihan dengan latihan terakhir anda. Seterusnya, selesaikan senaman anda dengan sedikit melakukan set dan reps atau versi latihan yang lebih mudah.
Punca Kemungkinan Lain
Jika anda merasakan apa-apa kesakitan yang tajam semasa bersenam atau ketidakselesaan perut yang bukan dari otot yang anda sedang bekerja, anda harus bercakap dengan doktor tentang gejala anda. Penyebab lain yang boleh menyebabkan kesakitan perut termasuk jangkitan, virus, pelbagai sindrom usus dan radang usus buntu - tiada apa yang anda ingin hancur dengan sendiri.
