Walaupun diet HCG telah mendapat populariti dalam beberapa tahun kebelakangan ini, diet HCG bermula pada tahun 1950-an. Universiti Columbia menerangkan bahawa doktor British Albert T. Simeons adalah doktor perubatan pertama yang bereksperimen dengan HCG untuk tujuan diet. Malah pada hari ini, protokol diet Dr. Simeons masih merupakan asas untuk kebanyakan diet HCG. Sila bincangkan diet HCG dan matlamat penurunan berat badan anda dengan doktor perubatan yang berkelayakan, bukan hanya klinik penurunan berat badan HCG, jika anda ingin tahu tentang diet ini.
Video Hari
Protokol Am
Dr. Manuskrip asal Simeon, berjudul "Pounds and Inches," menggambarkan protokol diet HCG secara terperinci. Terdapat dua komponen penting dalam protokol tersebut. Pertama, diet memakan sejumlah 500 kalori berbanding hanya dua makanan makanan padat untuk makan tengahari dan makan malam. Kedua, protokol harian memerlukan satu 125 suntikan HCG. Dieters dibenarkan tinggal di protokol ini untuk tidak lebih daripada 40 hari. Air, teh dan kopi dibenarkan dalam kuantiti tanpa had pada diet ini.
Garis Panduan Makan
Rancangan makanan untuk protokol diet HCG mudah difahami. Sarapan pagi hanya terdiri daripada teh atau kopi tanpa gula, tetapi adalah pilihan. Protokol Simeon memerlukan makanan yang sama untuk dimakan untuk makan tengahari dan makan malam. Makanan makanan pepejal terdiri daripada 100 g, atau kira-kira 3. 5 oz,. daging tanpa lemak seperti daging lembu, daging lembu, dada ayam, ikan putih atau ikan kerang dengan semua lemak yang dapat dilihat dikeluarkan. Satu jenis sayuran disertakan dengan makanan seperti bayam, tomato, saderi, radishes, kubis atau chard. Satu pita roti tunggal atau sekeping kecil roti bakar Melba, dan epal, oren, setengah limau gedang atau segelintir strawberi melengkapkan makanan makanan pepejal. Hidangan ini berjumlah 250 kalori dan dimakan dua kali.
Kesan Kurang Gizi dan Kesan Sampingan
Pada hanya 500 kalori, protokol diet HCG dianggap sebagai diet kalori yang sangat rendah. Ini adalah protokol tidak tanpa kesan sampingan. Menurut University of Idaho di Coeur d 'Alene, 500 kalori bahkan tidak mencukupi jumlah kalori untuk menyokong fungsi otak kognitif biasa atau pergerakan fizikal. Makan diet yang terhad akan menurunkan fungsi tiroid anda kerana badan anda dimasukkan ke dalam mod "survival". Klinik Mayo juga melaporkan bahawa sakit kepala, keletihan, perubahan mood, batu empedu, pembesaran payudara lelaki dan kerengsaan adalah kesan sampingan biasa dari diet HCG.
HCG Tidak Berkesan Untuk Berat Badan
Universiti Idaho menerangkan bahawa selama beberapa dekad penyelidikan, tidak ada bukti bahawa HCG bermanfaat untuk penurunan berat badan. Kedua-dua "American Journal of Nutrition Clinical" dan "Journal of the American Medical Association" menyimpulkan bahawa HCG tidak berkesan sebagai bantuan berat badan.Tambahan pula, U. S. Pentadbiran Makanan dan Dadah tidak meluluskan HCG sebagai ubat penurunan berat badan. HCG hanya diluluskan sebagai rawatan terapi kesuburan dan penggantian hormon. Mayo Clinic menyatakan bahawa apa-apa berat badan anda hilang semasa mengikuti protokol Dr. Simeons hanya dari kelaparan diri sendiri dan bukan dari HCG. Seperti kebanyakan diet kalori kalori yang paling rendah, anda mungkin mendapat semua berat badan selepas anda menghentikan diet.
