Oleh kerana ramai atlet muda berlatih dan bermain sukan sepanjang tahun dalam keadaan cuaca yang melampau, keupayaan mereka untuk mengawal suhu badan mereka - dipanggil thermoregulation - adalah kritikal untuk mengelakkan penyakit panas atau hipotermia. Walaupun ahli sains secara tradisinya berpendapat bahawa kanak-kanak lebih mudah terdedah kepada stroke dan hipotermia yang panas, perbandingan langsung kanak-kanak dan orang dewasa yang berolahraga pada intensiti senaman yang sama tidak mengesahkannya. Walau bagaimanapun, kanak-kanak mempunyai kadar peluh yang lebih rendah, kawasan permukaan badan relatif yang lebih tinggi, aliran darah kulit yang lebih tinggi dan mungkin mengurangkan peraturan haba dengan dehidrasi ringan, yang mungkin memberi kesan terhadap tindak balas suhu mereka untuk menjalankan cuaca yang melampau.
Video Hari
Kadar Peluh
Perbezaan yang paling drastik antara kanak-kanak dan orang dewasa dari segi thermoregulation adalah bahawa kanak-kanak berpeluh kurang daripada orang dewasa. Kajian 1960 yang diterbitkan dalam jurnal "Masalah Penting dalam Fisiologi Iklim" menunjukkan bahawa kanak-kanak lelaki mempunyai kira-kira separuh kadar peluh lelaki dewasa semasa rehat, dan kemudian kajian semasa latihan rendah dan tinggi intensiti mengesahkan perbezaan ini. Oleh kerana penyejatan peluh adalah mekanisme penyejukan utama oleh tubuh semasa senaman, saintis awalnya menghipnotakan bahawa kadar peluh yang lebih rendah pada kanak-kanak akan mengurangkan toleransi haba. Walau bagaimanapun, sejak titisan peluh remaja atlet muda lebih kecil dan lebih meresap di permukaan kulit, mereka sebenarnya mungkin berpeluh dengan lebih cekap, menurut kajian tahun 2004 yang diterbitkan dalam jurnal "Physiology Experimental."
Kawasan Permukaan Tubuh kepada Nisbah Massa
Berbanding dengan orang dewasa, atlet muda mempunyai luas permukaan badan yang lebih besar berbanding dengan jumlah massa mereka, yang bermakna mereka mempunyai lebih banyak permukaan permukaan kulit untuk melepaskan haba badan dan kurang terdedah kepada penyakit panas. Walau bagaimanapun, perbezaan ini berkurangan kira-kira pada usia pubertas dan juga tidak menyumbang kepada komposisi badan atau tahap kecergasan. Selain itu, penyelidikan tidak secara konsisten menunjukkan pelesapan haba yang lebih baik pada atlet muda dengan kawasan permukaan badan relatif tinggi. Kawasan permukaan badan yang tinggi kepada nisbah jisim mungkin menyebabkan kanak-kanak lebih berisiko untuk hipotermia, tetapi lebih banyak penyelidikan mengenai kanak-kanak yang menjalankan dalam persekitaran yang sejuk adalah perlu untuk mengesahkannya.
Aliran Darah Kulit Semasa Latihan
Atlet muda mempunyai aliran darah yang lebih besar semasa latihan berbanding orang dewasa. Tambahan pula, saluran darah pada kulit individu muda melebarkan, atau peningkatan saiz, lebih daripada orang dewasa. Oleh itu, jumlah aliran darah yang lebih besar ke kulit semasa latihan menunjukkan bahawa lebih banyak haba boleh dikeluarkan melalui perolakan. Konvensyen, dari segi thermoregulation manusia, melibatkan pertukaran haba badan dari kulit dengan molekul udara yang melewati kulit.Aliran darah yang lebih cepat ke permukaan kulit membawa kepada pertukaran lebih banyak molekul, dan dengan itu lebih cepat kehilangan haba konveksi.
Dehidrasi
Oleh kerana atlet muda mempunyai kadar peluh yang lebih rendah daripada orang dewasa, anda mungkin menganggap mereka kurang terdedah kepada dehidrasi yang merosakkan prestasi. Walau bagaimanapun, kajian 1977 dalam "Journal of Applied Physiology" tidak menunjukkan sebarang perbezaan dalam penurunan berat badan, kadar kehilangan air, dan jumlah darah plasma antara wanita dewasa dan wanita dewasa. Walau bagaimanapun, kajian 1980 dalam "Journal of Applied Physiology" menunjukkan bahawa suhu badan teras individu muda meningkat dengan lebih cepat pada tahap dehidrasi yang diberikan daripada orang dewasa. Ini menunjukkan walaupun tahap dehidrasi yang kecil boleh menjejaskan keupayaan seorang atlet muda untuk mengawal suhu badan semasa senaman.
