Kerusi Malibu Pilates, yang dihasilkan dan dipasarkan oleh gergasi infomercial Guthy Renker Inc., menawarkan penggemar Pilates rumah kaedah untuk melakukan latihan Pilates wunda dan elektrik klasik. Diciptakan oleh usahawan kecergasan Joseph Pilates pada awal 1900-an, kerusi wunda dan elektrik masih digunakan di studio Pilates di seluruh dunia. Walaupun mesin profesional berat dan agak besar, kerusi Malibu berat 40 kg. dan lipatan untuk penyimpanan. Bergantung kepada matlamat latihan anda, unit mungkin menjadi pilihan yang berkesan untuk anda. Dapatkan nasihat doktor anda semasa memilih program senaman baru.
Video Hari
Jurulatih yang Diluluskan
Pencipta jurulatih Malibu Pilates dan jurulatih Pilates yang diperakui Carol Kneiff telah mencipta beberapa latihan gaya litar untuk kerusi Malibu yang ganti antara lengan, kaki dan teras senaman, mencipta pembakaran kalori intensiti tinggi dalam setiap senaman, menurut jurulatih Pilates Carol Bartram. Kerusi itu selamat dan kukuh, dan menawarkan ciri-ciri yang sangat mirip dengan mesin peringkat profesional yang menelan kos sebanyak dua kali jumlah unit Malibu, nota Bartram.
Kelebihan
Memaparkan pedal berpecah pegas dan lampiran lengan pilihan, kerusi Malibu membolehkan pengguna melakukan latihan penuh dengan senaman dan senaman kardio di ruang kerusi makan. Kerana anda melakukan kebanyakan latihan Malibu semasa duduk, senaman adalah kesan yang rendah, menjadikannya sesuai untuk mereka yang mempunyai sendi sensitif. Termasuk DVD menawarkan 10-, 20-, 30- dan 45 minit latihan yang meliputi lengan, kaki, inti, dan latihan fleksibiliti dan kekuatan.
Cons
Kerusi Malibu mempunyai 300 lb. had berat badan, menjadikannya tidak sesuai untuk pengguna yang lebih besar. Walaupun unit ini dilengkapi dengan mata rintangan laras, beratnya jauh lebih ringan daripada mata air pada tingkat profesional atau kerusi elektrik, yang menghalang latihan yang boleh anda pilih untuk kerusi Malibu. Sekiranya anda menggunakan kerusi profesional di studio Pilates, anda perlu menyesuaikan jangkaan anda untuk unit rumah. Walaupun kerusi itu boleh dilipat, ia adalah 40-lb. berat menjadikannya terlalu besar untuk bergerak.
Pertimbangan
Untuk memanfaatkan sepenuhnya peralatan ini, pertimbangkan untuk melabur dalam beberapa sesi latihan peribadi dengan jurulatih Pilates yang disahkan untuk mengetahui bagaimana latihan harus dirasai, dan bagaimana mengubahnya untuk memenuhi keperluan anda. Walaupun Guthy Renker hanya menawarkan beberapa DVD latihan untuk kerusi Malibu, pengeluar Pilates lain menawarkan DVD dan manual dengan senaman, variasi dan rutin tambahan. Cari pratonton video di YouTube atau iTunes untuk membantu anda memilih video yang sepadan dengan gaya latihan anda.
