Memakai payung terjun kelajuan semasa latihan berlari anda menambah elemen rintangan yang perlu diatasi oleh pinggul dan kakinya. Berapa pantas anda boleh berpanjangan bergantung kepada teknik dan peledakan di glutes, quadriceps, hamstrings dan betis anda. Parasut kelajuan adalah pilihan yang baik untuk pelari maju untuk mengatasi dataran tinggi. Walau bagaimanapun, ia berpotensi menjejaskan pelari muda yang masih bekerja pada teknik.
Video Hari
Meningkatkan Kelajuan Sprinting
Rintangan yang mempercepat parasut memberi kuasa kepada glute, quadriceps, hamstring dan betis anda untuk kontrak dengan letupan yang lebih besar. Apabila anda memakai payung terjun, pelongsor tidak dibuka sehingga anda telah mengambil sedikit kelajuan. Walaupun alat itu tidak semestinya membantu dengan peningkatan pecutan, ia berkesan untuk meningkatkan prestasi semasa fasa pemacu berlari, yang selepas anda telah diambil dan sedang berusaha untuk mencapai kelajuan tertinggi anda.
Had Parasut Kecepatan
Memakai payung terjun kelajuan berpotensi menjejaskan teknik peluncuran anda. Kerana ini, menurut Jeremy Sheppard dari Jabatan Fisiologi Institut Sukan Australia, menentang alat berlari seperti parasut laju hanya boleh digunakan oleh atlet yang matang secara fizikal. Apabila anda memakai payung terjun kelajuan, ia boleh menyebabkan anda meningkatkan jumlah masa kaki anda bersentuhan dengan tanah dan meningkatkan sejauh mana anda bersandar ke hadapan. Oleh itu, untuk mengelakkan masalah dalam biomekanik larian, teknik pecut master sebelum menggabungkan latihan payung terjun.
