Gangguan-kekurangan perhatian / hiperaktif, atau ADHD, adalah kelakuan tingkah laku yang tidak disengajakan, hiperaktif, dan impulsif. ADHD berlaku sehingga 15 peratus kanak-kanak, dan boleh terus menerus pada masa dewasa atau membuat komplikasi psikologi jangka panjang seperti harga diri yang rendah atau kegagalan akademik. Minyak primrose petang dalam kombinasi dengan asid lemak omega-3 boleh membantu mengurangkan gejala ADHD. Sekiranya anda mengambil suplemen ini, berbincang dengan doktor anda terlebih dahulu.
Video Hari
Pengenalan
Evening primrose, juga dikenali sebagai Oenothera biennis, adalah tumbuhan asli Amerika Utara, yang kini ditanam di Eropah juga. Bunga kuningnya mekar dari bulan Jun hingga September pada waktu malam, oleh itu namanya. Selepas bunga mati, benih terbentuk dalam pod kapsul. Biji primrose petang kaya dengan asid lemak omega-6, terutamanya asid linoleik, atau LA, dan asid gamma-linoleic, atau GLA. Terdapat asid lemak omega-6 yang sihat, seperti GLA dan LA, yang terdapat pada minyak primrose petang, dan omega 6 yang tidak sihat yang terdapat dalam makanan yang diproses, kata Pusat Perubatan Universiti Maryland. Sumber yang sama menunjukkan bahawa keseimbangan antara asid lemak omega-6 dan omega-3 adalah penting untuk mengekalkan kesihatan yang optimum.
Penyelidikan
Metabolisme asid lemak penting pada kanak-kanak dengan gangguan hiperaktif, masalah tingkah laku dan pembelajaran terjejas, kata Heather Boom, PhD dan pengarang "Herba Herba 50 Paling Umum. "Beliau seterusnya menyatakan bahawa berdasarkan tinjauan kajian penyelidikan, minyak primrose malam boleh memberi manfaat kepada kanak-kanak dengan ADHD, walaupun dalam beberapa kajian, suplemen ini tidak lebih baik maka plasebo. Gabungan omega-3 dan omega-6 GLA selama tiga hingga empat bulan boleh mengakibatkan pengurangan gejala ADHD, menurut kumpulan atau penyelidik yang diketuai oleh C. Tansler dari Institut Penyelidikan Makanan dan Kesihatan Unilever, Belanda. Kajian yang diterbitkan dalam "Journal of Attention Disorders" pada November 2010 juga mendapati bahawa suplemen dengan GLA sahaja atau asid lemak omega-3 sahaja tidak memperbaiki gejala ADHD.
Dosage
Bagi kanak-kanak dengan ADHD, dos harian minyak primrose yang disyorkan adalah 2 hingga 4g setiap hari dan untuk orang dewasa dengan ADHD antara 2 hingga 8g setiap hari. Untuk mencapai manfaat terapeutik dari suplemen ini, anda perlu mengambilnya setiap hari selama sekurang-kurangnya enam bulan, mengesyorkan Heather Boom. Ia juga perlu diambil bersama dengan sumber asid lemak omega-3 seperti minyak ikan, minyak krill atau biji rami, untuk mendapatkan nisbah seimbang omega-6 kepada asid lemak omega-3 di dalam badan.
Pertimbangan
Nampaknya minyak malam itu boleh memberi manfaat kepada pesakit ADHD selagi digabungkan dengan suplemen omega-3. Rujuk kepada pembekal penjagaan kesihatan alternatif untuk mengetahui lebih lanjut tentang dos optimum asid lemak penting 3 dan 6, serta kemungkinan kesan sampingan dan interaksi dadah.Perlu diingat bahawa minyak primrose petang ini tidak menggantikan sebarang ubat yang sedang anda ambil dan belum diluluskan oleh U. S. Pentadbiran Makanan dan Ubat untuk merawat ADHD atau sebarang keadaan perubatan yang lain.
