Manusia telah wujud selama ratusan ribu tahun, namun kita masih belum menjawab salah satu persoalan yang paling penting tentang kewujudan: bagaimana kita membuat sebahagian besar masa singkat kita di planet besar ini?
Satu perkara yang semua orang seolah-olah dapat bersetuju adalah keperluan untuk mempunyai keseimbangan kerja / kehidupan yang baik. Oleh kerana Amerika, sekurang-kurangnya, bukanlah yang terbaik untuk mencapai keseimbangan semacam ini, ia menjadi bergaya untuk melihat budaya lain untuk inspirasi. Tahun lepas, ia adalah mengenai hygge (diucapkan hoo-gah), istilah Denmark yang Kamus Oxford menggambarkan sebagai "kualiti kesederhanaan dan keselesaan yang menimbulkan rasa kepuasan atau kesejahteraan."
Pada yang paling asas, import ini Scandinavia menggalakkan anda untuk memaksimumkan kebahagiaan hidup anda dengan mengambil kesenangan dalam kesenangan yang kecil dan nyaman: minum secawan kopi yang baru diseduh, memakai stoking kasmir pada hari yang sejuk, minum arak yang diminum oleh perapian sambil menonton salji jatuh di luar tetingkap anda, dan lain-lain
Sebaik-baiknya bunyi itu, dan popular seperti itu, banyak orang yang benar-benar mencuba pendekatan hygge mengadu bahawa ia mendorong mereka gila, kerana mereka menegaskan sama ada atau tidak mereka telah meletakkan lilin mereka menyala di bilik tidur mereka dan sama ada atau tidak penekanan terhadap pemakanan yang dibakar membuat mereka gemuk, satu langkah yang jelas tidak menggembirakan. Belum lagi, walaupun menjadi selesa adalah cukup mudah pada musim gugur dan musim sejuk, ia tidak semudah mudah dicapai dalam musim panas, dan falsafah hidup yang hanya berfungsi 6 bulan setahun tidak sesuai.
Mungkin itulah sebabnya tren terbaru ini untuk menjalani kehidupan terbaik adalah sigai (sebutan ick-ee-guy): falsafah kehidupan Jepun yang bermaksud "sebab untuk menjadi" (agak seperti Perancis raison d'etre ). Sekiranya anda belum mendengarnya, jangan risau. Kami telah mengumpulkan semua yang anda perlukan untuk mengetahui mengenainya di sini. Dan untuk nasihat yang lebih baik untuk menjalani kehidupan terbaik anda, ikuti kami di Facebook dan mendaftar untuk surat berita kami sekarang.
1 Ia sangat kuno.
Dalam budaya Jepun, setiap orang mempunyai sifat khas mereka sendiri, tetapi ia memerlukan beberapa jiwa untuk mencari tahu apa itu. Secara praktikal, inigai ditakrifkan sebagai satu perkara yang benar dalam hidup anda yang menjadikannya bernilai hidup. Ia adalah semangat atau aktiviti, dan cara untuk hidup ini sepenuhnya adalah untuk memanjakan satu perkara yang mungkin. (Jadi, jika andagai memancing, maka ikan sebanyak yang anda boleh, jika berjalan kaki anjing anda, lakukanlah seberapa banyak yang anda boleh, jika ia membina perisian komputer rumit, lakukan itu.)
Istilah itu sendiri berasal dari gabungan dua istilah: ini, yang bermaksud kehidupan, dan gai, bermakna bernilai, dan tarikh sepanjang perjalanan kembali ke periode Heian (794-1855). Dalam sebuah kertas penyelidikan pada 2001, pengarang bersama Akihiro Hasegawa berkata, " Gai berasal dari perkataan kai (" shell "dalam bahasa Jepun) yang dianggap sangat berharga, dan dari sana inigai berasal sebagai perkataan yang bermaksud" nilai hidup."
2 Ia akan menjadikan anda lebih sihat.
Dalam ceramah TED 2013, pengarang Dan Buettner dikreditkan pada ini dengan alasan bahawa orang Jepun hidup sepanjang mereka. Buettner mengembara ke seluruh dunia untuk mengkaji komuniti di mana orang-orang hidup kawasan terpanjang yang mana ia merujuk sebagai "zon biru" -dan mendedahkan rahsia-rahsia mereka dalam buku yang dihasilkannya, Zon Biru: Pelajaran Hidup Lebih Lama dari Orang-Orang yang Hidup yang terpanjang . Dalam ucapannya, Buettner menyifatkan Okinawa, sebuah pulau Jepun terpencil di laut China Timur, sebagai "tanah sifar untuk umur panjang" kerana bilangan orang-orang yang diabaikan di sana yang hidup 100 tahun.
Walaupun banyak umur Jepun boleh dikaitkan dengan diet berasaskan tumbuhan dan menghormati orang tua, Buettner juga meletakkan banyak berat pada fakta bahawa orang Okinawa tidak mempunyai perkataan untuk "bersara." Sebaliknya, mereka mempunyai inigai, yang mana ia menggambarkan sebagai "sebab untuk bangun pagi."
Bagi salah seorang penduduk, seorang tukang tenun campuran, diagai melakukan karate. Untuk seorang wanita berusia 102 tahun, ia memegang cucu perempuannya yang hebat di dalam tangannya. Buettner menjelaskan bahawa, apabila ditanya, "Apa yang anda ini?" setiap penduduk di sana segera tahu jawapannya.
3 Cara Cari Ikigai Anda Sendiri
Shutterstock
Nasib baik, ia tidak memerlukan anda menghabiskan sebulan mencari jiwa anda di biara Tibet (walaupun pastinya tidak akan menyakiti!). Sebaliknya, Buettner hanya mencadangkan membuat tiga senarai: satu yang menghuraikan nilai anda, yang lain mengenal pasti perkara-perkara yang anda baik, dan yang lain yang menggambarkan apa yang anda suka lakukan. Kualiti yang bertindih dalam semua senarai tersebut adalah anda.
Bagi saya, saya menulis dengan pasti, dan pastinya ia seolah-olah seperti kunci untuk menjalani kehidupan yang penuh dengan pekerjaan ini adalah pekerjaan yang anda sukai, berbanding dengan sesuatu yang membawa anda banyak wang dan kuasa. Namun, dalam kaji selidik 2010 sebanyak 2, 000 lelaki dan wanita Jepun, hanya 31% orang yang menamakan pekerjaan mereka sebagai inigai.
Jadi, jika anda tidak menganggap pekerjaan anda adalah andagai tetapi tidak mahu menggugurkannya sama ada, jangan risau! Mungkin perjalanan dengan wang yang anda buat daripadanya adalah inigai anda. Atau mungkin ia pulang ke rumah kepada isteri dan anak-anak anda dan makan malam bersama mereka selepas seharian.
Dan jika anda membuat tiga senarai dan tidak menemui satu kualiti yang bertindih, itu hanya bermakna anda perlu mencuba beberapa perkara baru. Mungkin yoga akan menjadi andagai. Atau menyelam dalam laut. Atau minum wain yang halus. Atau, mungkin, mungkin, ada sesuatu yang mengganggu.
Untuk nasihat lebih lanjut mengenai menjalani kehidupan terbaik anda, ikuti kami di Facebook dan mendaftar untuk surat berita kami sekarang!
Diana Bruk Diana adalah editor kanan yang menulis tentang hubungan seks dan hubungan, trend dating moden, dan kesihatan dan kesejahteraan. Baca Ini Seterusnya
Cara Single Yang Paling Berkesan untuk Meningkatkan Rayuan Seks Anda
Penolakan diri adalah senjata yang paling mematikan di mana-mana senjata penggemar ladykiller.
25 Cara Transform Yourself menjadi God Sex
Bonus: Anda juga akan menjadi seorang lelaki yang lebih sihat dan lebih sihat.
30 Cara Yang Latihan Meningkatkan Kehidupan Seks Anda
Seolah-olah anda memerlukan sebarang sebab untuk melihat dan merasai yang terbaik.
4 Best Smoothies untuk Zero Belly
Jika anda mempunyai kuasa untuk menjadikan hidup anda lebih baik dalam masa 30 saat, anda akan menggunakannya?
5 Easy Kitchen Moves
Ambil setiap hidangan dan jam koktail ke tahap seterusnya dengan helah ini hanya mengambil masa beberapa minit.
Cara Yang Benar untuk Membantu Seseorang Penderitaan dari Penangkapan Jantung
Semua yang anda telah diajar tentang CPR adalah salah.
Adakah ini Omelette Terbaik di Dunia?
Ya, ketiga telur pada dasarnya adalah pembayaran gadai janji.
