Latihan memainkan peranan penting dalam memastikan tubuh anda sihat dan membantu mengurangkan risiko penyakit anda. Walau bagaimanapun, senaman tidak menjamin imuniti, dan penyakit seperti selesema biasa atau jangkitan bakteria atau virus yang lain sering kali boleh membina dan mendapatkan cara rutin senaman anda. Satu masalah biasa ialah selesema dada, yang kadang-kadang boleh disebabkan oleh jangkitan bakteria.
Video Hari
Definisi
Selesema dada, juga dikenali sebagai bronkitis akut, berlaku apabila tiub bronkus paru-paru menjadi meradang akibat jangkitan virus, Dada sejuk juga boleh disebabkan oleh jangkitan bakteria. Keradangan ini mengakibatkan pembengkakan pada tiub bronkial, yang menghasilkan lendir yang berlebihan. Kehadiran mukus menyebabkan batuk yang boleh bertahan selagi lapan minggu, menasihati Klinik Mayo, walaupun gejala seperti kesesakan dan kesukaran bernafas biasanya hanya berlangsung sehingga dua minggu.
Peraturan
Ketika bersenam ketika sakit dengan dada sejuk, peraturan umum adalah apabila gejala di atas leher, seperti hidung tersumbat, sakit tekak atau sakit kepala, itu oke untuk bersenam secara sederhana. Walau bagaimanapun, apabila tanda-tanda atau simptom berada di bawah leher, seperti batuk dalam, demam panas dan kesesakan dada yang dikaitkan dengan selsema dada bakteria, tidak disarankan agar anda bersenam. Sebaliknya, Mayo Clinic menasihatkan supaya anda berehat sehingga kesukaran berjalan. Klinik juga menasihatkan supaya tidak berlatih jika anda mengalami demam.
Alasan
Senaman aerobik, senaman aerobik yang lebih kuat yang meningkatkan kadar denyutan jantung anda seperti berjalan, meletakkan tekanan pada badan. Walaupun stres ini meningkatkan ketahanan dan kekuatan, ia juga menarik tenaga dari sistem kekebalan tubuh, sementara ia menyedihkan, menunjukkan kajian 2007 oleh Sekolah Sukan dan Sains Latihan, Loughborough University. Dengan keupayaan yang lebih kecil untuk melawan bakteria menyebabkan dada sejuk, jangkitan boleh menjadi lebih buruk, memanjangkan berapa lama anda mempunyai dada sejuk atau menjadikannya lebih parah, dan bahkan membawa kepada radang paru-paru.
Tanda-tanda Pneumonia
Tanda-tanda tertentu bahawa kesejukan dada bakteria mungkin sedang berkembang ke radang paru-paru termasuk gejala seperti selesema seperti demam tinggi, berpeluh, berjabat dan menggigil. Keletihan dan sakit otot juga boleh mengiringi radang paru-paru. Pneumonia bakteria boleh maju dari jangkitan kuman dada bakteria strep, lebih khusus Streptococcus pneumoniae. Sekiranya demam anda adalah 102 darjah Farenheit atau lebih tinggi dan tahan lebih daripada beberapa hari, berjumpa dengan doktor anda secepat mungkin. Pneumonia boleh menjadi serius jika tidak dirawat dengan cepat dan sesuai.
