Kemoterapi adalah terapi ubat yang bertujuan untuk mengawal atau menghentikan pertumbuhan sel-sel kanser. Kesan sampingan kemoterapi akan bergantung kepada jenis ubat yang digunakan, tetapi keletihan, mual dan sakit adalah beberapa kesan sampingan yang biasa dilihat. Berolahraga ketika letih mungkin tidak biasa, namun kajian menunjukkan bahawa latihan mempunyai peranan dalam meningkatkan kesejahteraan fizikal dan emosional pesakit kemoterapi. Ia juga boleh mengurangkan bilangan komplikasi yang timbul daripada rawatan, dan boleh meningkatkan fungsi imun anda.
Video Hari
Berapa Banyak Latihan?
American Cancer Society menganjurkan senaman sederhana semasa rawatan. Kesan sampingan kemoterapi mungkin membuat ini sukar dicapai untuk beberapa pesakit, tetapi anda harus aktif seperti yang anda mampu, kata Kathryn Schmitz, seorang penyelidik di Sekolah Perubatan Universiti Pennsylvania. Schmitz menegaskan bahawa senaman boleh meningkatkan keberkesanan rawatan kanser anda, yang pada akhirnya akan meningkatkan peluang anda untuk bertahan hidup.
Vitality
Kajian yang dilaporkan dalam "British Medical Journal" oleh L. Adamsen pada bulan Oktober, 2009, mengkaji kesan latihan berlainan intensiti pada pesakit kemoterapi. Pesakit kanser dua ratus enam puluh sembilan mewakili 21 jenis kanser yang terlibat dalam kajian ini. Mereka dikehendaki mengambil bahagian dalam program enam minggu yang termasuk latihan intensiti kardiovaskular yang tinggi, latihan ketahanan, latihan relaksasi badan dan terapi urut. Pada akhir kajian, penyelidik mendapati penurunan yang ketara dalam keletihan, kecergasan yang lebih baik, kekuatan otot, keupayaan aerobik dan aktiviti fizikal.
Keletihan dan Kesejahteraan Psikologi
Jurnal "Cancer" menerbitkan kajian Mei 1999 oleh F. Dimeo dan rakan-rakan yang melaporkan hasil intervensi aktiviti fizikal dalam pesakit kemoterapi. Dua puluh tujuh mata pelajaran yang terlibat dalam 30 minit memandu bersiap-siap setiap hari semasa dimasukkan ke hospital. Para penyelidik mencatatkan penurunan yang signifikan dalam aduan keletihan di kalangan subjek ujian berbanding dengan kumpulan kawalan. Kumpulan ujian juga menunjukkan kurang kebimbangan, kurang kebimbangan dan penurunan dalam jenis tekanan psikologi yang lain.
Gunakan Perhatian
Pengeluaran sel darah merah mungkin berkurangan akibat kerosakan sum-sum tulang oleh kemoterapi. Ini akan menyebabkan darah anda tidak dapat membawa oksigen sebanyak normal, dan boleh menjejaskan keupayaan anda untuk bersenam. Anda juga mungkin mempunyai masalah untuk memenuhi pengambilan kalori yang diperlukan kerana mual dan muntah. Defisit pemakanan yang boleh mengakibatkan corak senaman anda. Biarkan profesional penjagaan kesihatan membantu anda menentukan sama ada anda perlu memulakan program senaman dan jika ya, apakah jenis dan tahap tahap keamatan.
