Batuk berat semasa atau selepas senaman adalah tanda asma yang disebabkan oleh senaman, suatu keadaan yang melanda pesakit dengan gejala asma semasa senaman. Sekiranya anda mempunyai asma akibat senaman, anda mengalami bronchoconstriction apabila anda bersenam. Ini bermakna tiub bronkial yang membawa oksigen ke paru-paru anda membeku apabila anda bersenam. Sebagai didiagnosis dengan asma akibat senaman tidak bermakna anda perlu melangkau senaman sama sekali. Sebaliknya, cari bentuk latihan dan cara terbaik untuk mengurangkan batuk anda.
Video Hari
Faktor Risiko
Jika anda sering mengakhiri senaman anda dengan batuk yang sesuai, anda mungkin mempunyai faktor risiko lain untuk asma akibat senaman. Contohnya, jika anda telah didiagnosis dengan asma, anda lebih berisiko untuk jenis yang dipertimbangkan latihan. Bersenam dalam iklim sejuk dan kering juga boleh mencetuskan batuk yang sesuai. Berat badan berlebihan boleh menyumbang kepada risiko keadaan anda, seperti yang terdedah kepada asap rokok atau bahan kimia yang menjengkelkan ke paru-paru. Jika mana-mana saudara darah mempunyai asma, anda mempunyai peluang yang lebih besar untuk mengalami asma akibat senaman.
Gejala
Batuk mungkin salah satu gejala yang paling ketara daripada asma yang disebabkan oleh senaman, tetapi kemungkinan besar bukan satu-satunya. Anda mungkin mengalami denyut jantung, perasaan ketat di dada, laju denyutan jantung dan sesak nafas. Biasanya, gejala-gejala ini menunjukkan 5 hingga 30 minit selepas latihan sengit, dengan bantuan selepas 30 minit. Kekejangan batuk boleh menjadi sangat mengecewakan, kerana anda mungkin merasa seolah-olah anda mempunyai gatal-gatal di leher anda atau perlu meronta untuk menghilangkan dada anda.
Rawatan
Sekiranya anda mengalami batuk yang sesuai bersama dengan gejala lain, perlahan tahap aktiviti anda sehingga anda dapat berhenti sepenuhnya, tetapi tidak tiba-tiba. Ini akan membantu anda menahan nafas anda dan menghentikan batuk. Kemudian buat temujanji dengan doktor anda. Anda mungkin ditetapkan sebagai inhaler penyelamat untuk digunakan apabila anda bersenam sahaja. Ikut arahan doktor anda tentang penggunaan alat penyembur penyelamat anda.
Pencegahan
Anda boleh melakukan senaman lebih mudah untuk anda dengan mengambil beberapa langkah berjaga-jaga sebelum anda mula bersenam. Pemanasan dan penyejukan sebelum dan selepas bersenam dapat membantu menyesuaikan tubuh anda untuk bersenam untuk mengelakkan serangan. Memilih jenis senaman yang betul juga boleh memberi kesan pada gejala anda - mencari senaman dengan kerap berhenti dan mula membolehkan anda mengejar nafas anda. Berenang, khususnya, bermanfaat untuk penghidap asma. Jika doktor anda telah menetapkan ubat harian bersama dengan alat penyembur penyelamat anda, pastikan anda tetap up to date pada meds anda supaya anda boleh bersenam dengan lebih baik.
