24 hingga 48 jam pertama selepas anda menerima jahitan adalah penting untuk proses penyembuhan anda. Doktor anda biasanya akan mengesyorkan anda berehat dan menggunakan pek ais untuk luka untuk mengurangkan bengkak. Latihan mesti menunggu masa yang sesuai untuk membolehkan proses penyembuhan bermula. Apabila anda berolahraga akan bergantung kepada jenis luka dan berapa lama ia diperlukan untuk menyembuhkan.
Video Hari
Jenis Sutures
Doktor anda akan menggunakan salah satu daripada beberapa jenis jahitan bergantung kepada luka anda. Sarung yang diserap sebenarnya merosakkan dalam tisu anda selepas tempoh tertentu, dan sering digunakan semasa pembedahan yang melibatkan organ atau tisu dalaman. Sarung yang tidak diserap adalah jenis yang biasanya anda lihat di atas kulit anda. Jika anda mempunyai luka yang cetek, doktor anda mungkin menggunakan jenis ini untuk menutupnya. Jarum tidak boleh diserap mesti dikeluarkan apabila luka telah sembuh cukup untuk tinggal bersama sendiri. Sesetengah organ dalaman juga memerlukan jahitan yang tidak akan rosak selepas beberapa minggu; jantung, saluran darah dan kandung kemih anda perlu jahitan tidak diserap.
Latihan dan Sutles
Sama ada anda boleh bersenam tidak lama selepas menerima jahitan bergantung kepada jenis luka dan cadangan doktor anda. Kumpulan Perubatan Dermatologi County North di California mencadangkan menunggu 48 jam selepas pembedahan sebelum cuba menjalankan. Jika luka tidak menyakitkan, pendarahan atau merah, senaman aerobik ringan - seperti berjalan kaki, jogging atau menunggang basikal - dibenarkan. Jika anda keluar, tutupkan luka anda untuk mengelakkan kotoran dan serpihan dari penginapan di tapak. Sekiranya luka anda di bawah pakaian, penutupnya masih disyorkan; Luka dari pakaian anda, serta peluh, boleh mengalir luka anda.
Latihan yang berat
Latihan berat, yang boleh meregang jahitan anda, tidak digalakkan sehingga selepas luka anda sembuh dan jahitan dikeluarkan. Senaman yang berat termasuk aktiviti aerobik yang sengit serta mengangkat berat atau melakukan tugas yang sukar di sekeliling rumah. Elakkan berenang juga sehingga selepas jahitan anda telah dikeluarkan.
Jahitan Dalaman
Jika anda menjalani pembedahan dan pulang dengan jahitan dalaman, anda mungkin perlu menunggu lebih lama untuk bersenam. Kerana jahitan anda berada di dalam badan anda, lebih sukar untuk mengetahui jika anda mengalami komplikasi luka. Selepas pembedahan perut, anda mungkin tidak dapat bersenam selama empat hingga enam minggu atau bekerja di bahagian perut anda sehingga tiga bulan selepas pembedahan. Luka anda memerlukan masa untuk membina tisu parut untuk memegang jahitan di tempatnya. Bercakap dengan doktor anda dan ikut nasihatnya. Sarung tangan yang merobek akan mengakibatkan lebih banyak kerosakan dan lebih tidak aktif.
