Latihan membawa pelbagai manfaat positif kepada kesihatan dan kesejahteraan anda, seperti tidur yang lebih baik, mengurangkan risiko penyakit dan penurunan berat badan. Ia juga boleh membawa beberapa kesan sampingan, termasuk jangkitan yis. Kami biasanya mengaitkan jangkitan yis dengan faraj, tetapi ia boleh berlaku pada kebanyakan permukaan kulit, dan pada kedua-dua lelaki dan wanita. Perspirasi dari senaman mencipta jenis jangkitan yis keadaan berkembang. Terdapat juga bukti yang jelas bahawa latihan yang berlebihan meningkatkan risiko penyakit.
Video Hari
Punca Berkaitan dengan Latihan
Jangkitan ragi disebabkan oleh ketegangan kulat yang dipanggil Candida albicans. Candida albicans tinggal di seluruh badan anda, sepanjang masa. Apabila keadaan yang betul, kulat membiak pada kadar yang tinggi dan menyebabkan jangkitan. Mikroorganisma ragi berkembang maju di tempat yang hangat dan lembap. Kerana senaman meningkatkan suhu badan dan peluh, ia dapat menggalakkan ragi yang semula jadi berkembang menjadi lebih berlebihan.
Jenis-jenis yang Berkaitan dengan Latihan
Terdapat dua jenis jangkitan yis yang utama yang mempengaruhi orang yang kerap berolahraga: jangkitan yis kulit, atau jangkitan yis kulit, dan jangkitan yis faraj. Kedua-duanya disebabkan oleh penambahan Candida albicans, dan kedua-duanya boleh dibawa atau diperburuk oleh kelembapan yang meningkat yang dibuat semasa latihan tetap, menurut MedlinePlus. Kaki atlet juga merupakan sejenis jangkitan kulat, tetapi ia disebabkan oleh acuan, bukan mikroorganisma yis.
Tanda-tanda
Kesan yis kulit kelihatan seperti kulit merah, teriritasi kulit. Mereka biasanya berlaku dalam lipatan kulit dan tempat anda berpeluh banyak, seperti di bawah lengan atau dada anda, dan menyebabkan gatal-gatal yang hebat, menurut MedlinePlus. Jangkitan yis faraj juga menyebabkan gatal-gatal dan kerengsaan dan sering mengakibatkan pelepasan seperti keju kotej. Kedua-dua jenis jangkitan mungkin mengeluarkan sejenis bau yang mirip dengan roti.
Rawatan
Krim anti-kulat topikal dan faraj over-the-counter harus menghentikan gejala jangkitan yis ringan dan menyembuhkan jangkitan, menurut Pusat Perubatan Universiti Maryland. Sekiranya mereka tidak memperbaiki gejala anda dalam masa tiga hingga tujuh hari, anda mungkin memerlukan rawatan anti-kulat kekuatan preskripsi dari doktor anda. Lihat doktor anda jika gejala anda datang dengan demam atau sakit, terutama kesakitan panggul.
Fungsi Kekebalan
Pusat Perubatan Universiti Maryland menunjukkan bahawa menjalankan 30 minit sehari, lima hari seminggu boleh membantu mengurangkan gejala jangkitan yis. Senaman yang sederhana meningkatkan fungsi imun dan menyampaikan darah yang kaya dengan nutrien dan oksigen ke sel dan tisu anda. Walau bagaimanapun, satu kajian yang diterbitkan dalam "Journal of Sports Sciences" pada tahun 2004 menunjukkan bahawa latihan terlalu banyak boleh memberi kesan negatif kepada sistem imun anda dan membuat anda lebih cenderung kepada jangkitan.Ini menindas fungsi imun boleh menyumbang kepada jangkitan yis anda.
Pencegahan
Tanggalkan pakaian senaman anda secepat mungkin selepas anda mencuci dan mencucinya di antara setiap penggunaan untuk membantu mencegah jangkitan yis, menurut MedlinePlus. Pakailah pakaian yang menanggalkan kelembapan untuk membantu menjaga kulit anda bersih dan kering. Mandi dan keringkan dengan teliti selepas aktiviti yang menyebabkan anda berpeluh banyak. Jangan memakai pakaian mandi basah untuk jangka waktu yang lama. Gunakan serbuk menyerap kelembapan pada kawasan kulit yang paling berpeluh.
