Telinga yang disekat boleh menyakitkan dan boleh merosakkan sementara pendengaran. Penyebab yang paling biasa termasuk selsema, perjalanan udara, jangkitan sinus dan luka yang terkena. Terdapat latihan yang anda boleh cuba untuk membuka kunci telinga anda. Sekiranya telinga anda kekal disekat selama lebih dari 24 jam, anda harus mendapatkan nasihat perubatan.
Video Hari
Anatomi Telinga
Telinga terdiri daripada tiga struktur utama: telinga dalam, telinga luar dan telinga tengah. Telinga tengah mengandungi tiga tulang kecil, yang dikenali sebagai asyik, anvil dan tukul. Kelakuan ini berbunyi dari dalam gendang telinga ke koklea - rongga berisi bendalir dalam telinga dalam. Terdapat juga tiub kecil yang menghubungkan telinga tengah ke bahagian belakang tekak. Ini adalah tiub Eustachian, yang biasanya ditutup tetapi dibuka secara ringkas apabila anda menguap atau menelan.
Punca
Telinga yang dihalang biasanya berlaku apabila tekanan udara di telinga tengah menjadi negatif disebabkan oleh tiub Eustachian yang tidak berfungsi. Tekanan negatif dalam telinga tengah menyebabkan telinga merasa disekat dan mungkin membuat bunyi kelihatan teredam. Masalah ini biasanya disebabkan oleh alahan, masalah kepala, masalah sinus atau kecederaan kepala akibat tekanan atmosfera. Sekiranya anda menderita penyakit ini, anda harus segera mendapatkan nasihat perubatan.
Tekan Telinga
Beberapa postur yoga yang baik untuk telinga dan boleh membantu mengimbangi tekanan udara dan memulihkan pendengaran. Satu asana yoga khusus ialah Karnapidasana, atau media telinga. Lie rata di belakang dengan kaki anda menghulurkan. Bengkokkan lutut anda dan angkat kaki anda supaya paha anda menekan ke telinga anda dan jari kaki anda menyentuh tanah di belakang kepala anda. Teruskan pernafasan normal dan pegang selama tiga hingga enam saat.
Neti Pot
Terapi air dengan periuk neti dapat membantu membersihkan sinus dan menyekat telinga. Sebuah periuk neti dipenuhi dengan larutan garam yang disediakan dan dimasukkan ke dalam satu lubang hidung manakala kepala lembut condong ke sisi. Graviti menarik air ke hidung dan keluar dari yang lain, membersihkan sinus dalam perjalanan.
Latihan Lain
Latihan mudah lain untuk membuka tabung Eustachian dan memulihkan tekanan telinga yang normal termasuk memaksa diri anda menguap, memegang hidung anda sambil menelan, perlahan-lahan meniup hidung anda ke dalam tisu atau menghisap manis. Sekiranya latihan ini masih tidak berfungsi, latihan untuk menyahpasang sinus mungkin boleh dilakukan.
