Ketika orang tua, lensa mata mereka hilang kelenturan. Keadaan ini dipanggil presbyopia, dan ia menjadikan objek rapat kelihatan kabur. Walaupun sesetengah buku, DVD dan laman web boleh berjanji untuk mengajar anda senaman mata yang akan membalikkan atau mengurangkan kesan presbyopia dan menghapuskan keperluan untuk cermin mata, tuntutan keberkesanan ini tidak disokong oleh bukti saintifik.
Video Hari
Insight Expert
Oleh kerana presbiopia adalah kesilapan bias, yang disebabkan oleh ketidakteraturan dalam bentuk mata anda - dalam kes ini, lensa - tidak mungkin bahawa sebarang bentuk latihan akan mengubah bentuk mata anda untuk menyembuhkan masalah, menurut laman web All About Vision. Keberkesanan latihan ini untuk presbyopia belum diuji melalui ujian klinikal yang ketat, melaporkan Panduan Kesihatan Keluarga Sekolah Perubatan Harvard. Dalam tuntutan penipuan yang difailkan oleh Peguam Negara Iowa terhadap pencipta kaedah Jelas Lihat pada tahun 2006, syarikat itu didakwa membuat tuntutan palsu tentang keberkesanan latihan mata mereka, yang sebahagiannya menyebabkan sakit kepala di kalangan pengamal.
Fungsi
Kanta ini membiasakan cahaya dan membantu mata anda memberi tumpuan kepada objek pada jarak yang berbeza. Ketika melihat sesuatu yang dekat, otot mengelilingi lensa membatasi, dan ketika melihat objek jauh, otot melegakan. Bermula pada usia 40 tahun, kanta mata mengeras, menjadikannya lebih sukar untuk menumpukan pada objek dekat. Presbyopia adalah paling ketara ketika membaca, dan anda mungkin mendapati bahawa anda perlu memegang buku dari badan anda untuk melihat kata-kata dengan jelas. Presbyopia adalah hasil semulajadi penuaan dan memberi kesan kepada hampir semua orang untuk beberapa darjah, menurut MayoClinic. com.
Rawatan
Kebanyakan orang yang mempunyai presbyopia memerlukan kanta pembetulan, dan pemeriksaan mata akan menentukan kekuatan preskripsi yang betul. Jika anda tidak mempunyai masalah penglihatan yang lain, cermin mata asas boleh mencukupi, tetapi jika anda juga menderita dari jarak dekat, bifocal mungkin diperlukan. Prosedur pembedahan untuk membetulkan presbyopia melibatkan membina semula kornea atau menanam kanta sintetik.
Latihan
Menurut Kaedah See Clearly yang dipuji oleh American Vision Institute, satu latihan yang kononnya mengurangkan presbyopia melibatkan melintasi mata anda dan memberi tumpuan pada ujung hidung anda, kemudian melihat objek yang jauh dan berfokus pada ia. Proses ini diulang dalam masa dengan pernafasan anda, melihat hidung anda apabila anda menghirup dan objek jauh semasa anda menghembus nafas. Dalam latihan lain, anda menyimpan bahan bacaan kira-kira 3 inci dari wajah anda dan terbalik dan cuba "lari pandangan anda" setiap huruf dalam satu perkataan. Lain-lain latihan mata presbiopia yang dituntut meminta anda untuk meletakkan kain lap yang dicelup dalam air panas dan sejuk di mata anda, seli setiap 30 saat, atau duduk kira-kira 6 inci jauh dari bola lampu 150 watt dengan mata anda ditutup.
