Strok boleh menyebabkan lumpuh muka atau kehilangan separa kawalan otot. Gejala-gejala ini membuat ucapan, makan, ekspresi wajah dan gerakan muka umum sukar atau mustahil untuk mangsa stroke. Latihan khusus boleh membantu pesakit strok mendapatkan semula mobiliti separa atau penuh dalam otot muka mereka. Terapi pasca-lejang melibatkan latihan semula otak anda untuk menggunakan jalur saraf yang berbeza untuk mendapatkan semula kawalan muka melalui amalan berulang, menurut Institut Gangguan Neurologi Nasional dan Strok.
Video Hari
Tersenyum
Segera selepas stroke, semua senaman muka akan menjadi sukar. Mulailah perlahan-lahan, memberi tumpuan kepada sambungan otak-otot. Mempraktikkan dan menggunakan otot adalah kunci untuk mendapatkan semula mobiliti. Senyum, atau cuba tersenyum, tanpa menunjukkan gigi anda. Seterusnya, tersenyum menunjukkan gigi anda. Perlahan-lahan tersenyum, bibir anda sengaja tersenyum. Pegang bibir anda seperti anda akan meniup ciuman. Gunakan kekuatan otot yang sama di kedua-dua belah muka anda. Ulangi urutan ini sehingga pulangan mobiliti penuh.
Bunyi Vokal
Lebih daripada satu perempat daripada semua pesakit strok mempunyai gangguan bahasa, menurut Institut Gangguan Neurologi Kebangsaan. Latihan post-stroke boleh membantu anda untuk mengatasinya. Mula dengan membuat bunyi vokal. Bercakap setiap bunyi vokal dengan kuat, yang berfungsi dengan otot di sekitar bibir dan rahang anda. Tingkatkan setiap bunyi, bercakap dengan perlahan, untuk mendapatkan pergerakan bunyi dan bibir yang betul.
Kening
Laman Maklumat Bell's Palsy mengesyorkan senaman alis untuk orang yang pukulannya mengakibatkan palsy Bell, disfungsi saraf muka yang menyebabkan kehilangan kawalan otot muka. Meningkatkan dan menurunkan alis anda, mengekalkan irama lambat dan stabil. Seterusnya, angkat kening anda, tahan selama 10 hingga 15 saat, turunkan kening anda dan ulangi. Fokus pada melakukan latihan dengan betul, walaupun anda perlu mengambil masa anda. Gunakan sesi latihan pendek, dan lakukan latihan beberapa kali pada siang hari.
Mata
Melatih mata anda adalah satu lagi cara untuk pesakit strok bekerja untuk otot muka. Buka dan tutup mata dengan perlahan-lahan tanpa menggerakkan kening anda. Seterusnya, cuba tutup mata anda secara beransur-ansur perlahan-lahan tanpa mengalihkan alis anda ke bawah atau bibir anda ke atas. Mengipis adalah senaman muka yang berkesan selepas strok. Wink hanya satu mata, jika mungkin, dan kemudian bergilir mata dengan setiap mata. Buka mata anda selebar mungkin, memegangnya terbuka dan kemudian berehat.
Hidung
Untuk melancarkan hidung anda, kedut dan kencing. Selanjutnya, suramkan lubang hidung anda, memegangnya terbuka dan kemudian lepaskan. Ulangi gerakan ini dengan perlahan beberapa kali sepanjang hari.
