Dipasarkan sebagai "suplemen tenaga" menjanjikan "dua kali buzz minuman tenaga biasa," senarai ramuan Monster Energy menyerupai projek sains; Walau bagaimanapun, sebahagian besar kandungannya terdiri daripada air berkarbonat, gula dan kafein. Beberapa kajian mencadangkan bahawa risiko menggunakan minuman tenaga mungkin melebihi manfaat. Selain itu, beberapa ramuan boleh membawa kepada masalah kesihatan yang serius seperti overdosis kafein dan pergantungan alkohol.
Gula
Bukan hanya satu sudu gula di sini; 16 oz. saiz Monster Energy membungkus pukulan dengan hampir 14 sudu teh., atau 54 g gula, menghasilkan 200 kalori setiap kaleng. Gula dimasukkan sebagai bahan dalam seksyen "Gabungan Tenaga" label nutrisi dalam bentuk glukosa dan maltodekstrin. Bukan sahaja Monster Energy dimuatkan dengan gula, ia mengandungi sucralose pemanis buatan, yang 600 kali lebih manis daripada gula.
Kafein
Ogos 2010 EurekAlert menyatakan bahawa para penyelidik mendapati bahawa kafein bertanggungjawab untuk "kebanyakan kesan peningkatan prestasi" minuman tenaga. Dilabelkan sebagai suplemen, minuman tenaga jatuh di bawah "kawasan kelabu" peraturan, membenarkan mereka melebihi had kafein yang dikenakan ke atas minuman lain. Minuman ringan adalah terhad kepada 71 mg kafein setiap 12 oz minuman, manakala minuman tenaga boleh mengandungi sehingga 505 mg dalam satu kaleng - sama dengan 14 kalori dari beberapa kola. Kafein yang berlebihan boleh menyebabkan aritmia jantung, osteoporosis dan masalah kehamilan. Kanak-kanak mempunyai risiko lebih tinggi kafein berlebihan kerana saiz badan yang lebih kecil. Menurut Medline Plus, pada tahun 2007, overdosis kafein di Amerika Syarikat berjumlah 5, 448 - separuh darinya adalah kanak-kanak di bawah umur 19 tahun.
Suplemen
Jumlah vitamin B, L-karnitin, taurin, ginseng dan guarana, di Monster Energy mungkin tidak mencukupi untuk menjadi penting. Satu kajian yang diterbitkan pada Mei 2008 dalam "Journal of the American Pharmacist Association" melaporkan jumlah suplemen dalam minuman tenaga terlalu kecil untuk memberikan manfaat kesihatan. Vitamin B, yang membantu mengubah makanan menjadi tenaga, diperoleh melalui diet yang seimbang - tanpa gula dan kafein tambahan. Selain itu, tiada bukti yang menghubungkan L-karnitin, asid amino yang tidak penting, kepada peningkatan prestasi. Taurine disarankan untuk meningkatkan prestasi mental, tetapi artikel yang diterbitkan pada tahun 2008 dalam jurnal psikiatri Jerman, "Tijdschrift Voor Psychiatrie" melaporkan bahawa analisis multi-kajian menunjukkan bahawa minuman tenaga meningkatkan prestasi, reaksi dan ingatan, tetapi kerana kafein, tidak taurine.
Alkohol dan Penyalahgunaan Bahan
Belia Amerika mencampurkan minuman, seperti Monster Energy, dengan alkohol yang menghasilkan elixir berbahaya.Menggabungkan kesan perangsang kafein dan kesan depresi alkohol menyebabkan peminum memandang rendah kadar mabuk mereka, "menurut kajian Jun 2008 yang diterbitkan dalam" Journal of Adolescent Health. "Kajian itu menunjukkan penggunaan minuman tenaga pada umumnya dikaitkan dengan tingkah laku berisiko seperti seks, merokok, ganja dan penggunaan dadah haram, terutama di kalangan orang kulit putih.
